من المعروف أن التهاب الجيوب الأنفية من المشاكل التي تواجه الكثير، والتي تتسبب أعراضه في انزعاج الأشخاص، خاصة أو التهاب الجيوب الأنيقة ينتج عنه العديد من الأعراض الشاقة التي يعاني منها المريض، كما أن التهاب الجيوب الأنفية يحتاج لوقت كبير من أجل علاجه والشعور بالراحة مرة ثانية، إلا أن هناك اعتقاد بأن التهاب الجيوب الأنفية لا يحدث خلال فصل الصيف، ولكن على العكس فإن التهاب الجيوب الأنفية قد يحدث بشكل كبير خلال الصيف بسبب المهيجات المختلفة مثل حبوب اللقاح، تفتح زهور الربيع، وحرارة الشمس، لذلك فإننا نقدم لكم من خلال موقعنا عدة نصائح للحماية من التهاب الجيوب الأنفية في الصيف.

أعراض التهاب الجيوب الأنفية في الصيف

هناك اعراض تظهر على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية، وهذه الأعراض تتمثل في الآتي :

-احتقان الأنف.

-الكحة.

- صعوبة التنفس

-العطس

-دموع العين.

خطوات للحماية من التهاب الجيوب الأنفية في الصيف

هناك مجموعة من النصائح التي ينصح بتطبيقها للاشخاص الذين يعانون من الجيوي الانفية خلال فصل الصيف من أجل الحماية من التهاب الجيوب الأنفية، وتتمثل في الآتي :

نظام غذائي صحي

يعمل النظام الغذائي الصحي والذي يحتوي على أطعمة صحية، على تقوية الجهاز المناعي والتعامل مع المهيجات التي تدخل الأنف، تتضمن الأطعمة الخضروات والفواكه والمكسرات الطازجة وخاصًة:

-العنب.

-الطماطم.

-التفاح.

-البرتقال.

ولذلك ينصح الأطباء بتناول إحدى هذه الخضراوات أو الفواكه الطازجة الواحدة على الأقل كل وجبة.

كيف يساعد ارتداء كمامة الوجه على الحماية من التهاب الجيوب الانفية

تعتبر الكمامة من أفضل الأشياء التي تحمي من الجيوب الأنفية، حيث أن ارتداء الكمامة يمنع وصول مسببات الحساسية إلى مجرى الهواء، وهذا بدوره يعمل على الحماية من دخول حوالي 95% من الجسيمات الصغيرة مثل حلول اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى، ولذلك ينصح الأطباء بارتداء قناع التنفس من نوع N95 ، نظرًا لأنه يعد من أفضل الأنواع.

حمام بخار

يساعد استنشاق البخار في تخفيف انسداد الأنف والمساعدة على التنفس بسهولة، ويمكن تطبيق ذلك من خلال الآتي :

-ضع الرأس فوق وعاء دافئ ولكن ليس شديد السخونة.

-وضع منشفة على رأسك لحبس البخار.

شرب السوائل

تعمل السوائل على تقليل المخاط الزائد والمتراكم في الممرات الأنفية ومنحك بعض الراحة، مما يساعد في منع الانسداد أو الإصابة بالتنقيط الأنفي الخلفي بسبب الحساسية، ومن افضل المشروبات لذلك هي الماء والعصير والسوائل الدافئة مثل الشاي والمرق والحساء.

شطف الأنف

يساعد شطف الأنف من المخاط على التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، وخاصًة الحكة والاحتقان، فضلًا عن التخلص من البكتيريا والمخاط الرقيق وتقليل التنقيط الأنفي الخلفي، ولذلك ينصح بشراء شفاطات الأنف من الصيدليات، ويمكن استعمالها من خلال الاتكاء على الحوض وغسل فتحة أنف واحدة برفق في كل مرة.