تعتبر الفواكه جزءًا من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري، حيث أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، وجميعها عناصر غذائية يحتاجها الجسم، ولكن يجب الانتباه إلى هناك بعض الفواكه التي تحتوي على كميات مرتفعة من السكريات، مما ينتج عنها زيادة خطر ارتفاع سكر الدم، ولذلك يجب على كل مريض سكر أن يكون على دراية بهذه الفواكه، حتى لا يتعرض للخطر، وبما أن الصيف أوشك والفواكه ستكون صيفية، خلال مقالنا سوف نوضح لكم أهم الفواكه الصيفية التي لا ينصح مرضى السكري بتناولها.

فواكه صيفية ممنوعة لمرضى السكري

وفقًا لموقعي Medical news today و WebMD فإن توجد بعض الفواكه الصيفية الممنوعة على مرضى السكري، وهذا يرجع إلى نسبة السكر العالية التي تحتوي عليها هذه الفواكه، مما ينتج عنها زيادة في نسبة السكر

بالدم، ويؤدي بالمريض إلى مشاكل خطيرة، وفي السطور التالية نتعرف على هذه الفواكه.

البطيخ

يعتبر البطيخ من الفواكه لذيذة المذاق والتي تحتوي على نسب عالية من الألياف، إلا انها في نفس الوقت، تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولذلك ينتج عن تناولها ارتفاع مستويات السكر بالدم، يحتوي على نسبة عالية من المؤشر الجلايسيمي بين 70 و 100، لذلك ينصح مريض السكري بالابتعاد عن تناولها.

المانجو

تعد فاكهة المانجو

من الفواكه الاستوائية الغنية بالكربوهيدرات، وذلك لأنها تحتوي على 24.8 جرامًا من الكربوهيدرات، وهذا له تأثير على مرضى السكري من النوع الثاني، كما تحتوي المانجو على 46 جرامًا من السكر، وهي كمية مرتفعة للغاية من السكريات تؤثر على ارتفاع مستويات سكر الدم.

كيف يكون التفاح مضر لمرضى السكري ؟

يعتبر التفاح واحد من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، حيث تحتوي ثمرة تفاح واحدة متوسطة الحجم على ما يتراوح بين 15 و 20 جرامًا، ما يؤثر على مستويات السكر في الدم، لذلك يجب أن يحذر مرضى السكر من تناولها.

العنب

من الفواكه الممنوع تناولها لمرضى السكر، وذلك لأن كوب واحد من العنب

يحتوي على 23 جرامًا من السكر، وهذه كمية كبيرة تؤدي إلى صعوبة السيطرة على سكر الدم، ولذلك يجب التركيز على الكمية المتناولة من العنب.

هل التين ممنوع لمرضى السكري ؟

يحتوي التين على نسبة عالية من السكريات، ولذلك فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم، لذا يوصي الأطباء بالانتباه للكمية التي يتم تناولها منه.

الكمثرى

فاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر، حيث تتضمن حبة واحدة متوسطة الحجم من الكمثرى 17 جرامًا من السكر، لذلك فهي غير مناسبة لمرضى السكري، نتيجة لأن تناولها ينتج عنه ارتفاع مستويات السكر بالدم.