تشير النصيحة إلى أنه لا ينبغي للأشخاص اللجوء إلى المحليات الخالية من السكر مثل الأسبارتام ، الموجود في المشروبات الغازية الدايت ، من أجل إنقاص الوزن أو الوقاية من الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي مثل مرض السكري من النوع 2. وتشمل المحليات الشائعة الأخرى السكرين وستيفيا .

مشروبات الدايت ليس لها قيمة غذائية

قال برانكا إن مشروبات الدايت ليست عوامل غذائية أساسية وليس لها قيمة غذائية.

على الرغم من أن المحليات الصناعية تعتبر آمنة للاستهلاك البشري ، إلا أن هناك مخاوف متزايدة بشأن استخدامها على نطاق واسع في الأطعمة مثل الأطعمة الجاهزة .

كما أكدت إرشادات جديدة من منظمة الصحة العالمية أن استبدال السكر

بالمُحليات لن يساعدك على إنقاص الوزن وقد يسبب لك مشاكل صحية.

ونصحت منظمة الصحة العالمية بتناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات طبيعية ، مثل الفاكهة

، والتفكير في تناول الأطعمة ذات السكريات الطبيعية ، مثل الفاكهة ، وكذلك الالتزام بالأطعمة والمشروبات غير المحلاة.

تستند التوصية الجديدة إلى مراجعة منهجية للأدلة التي وجدت أن استخدام المحليات الخالية من السكر لا يوفر فائدة طويلة الأمد في تقليل دهون الجسم لدى البالغين أو الأطفال .

خطورة الإصابة بأمراض القلب والسكري

وقد أشارت الدراسات القائمة على الملاحظة طويلة المدى إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الكثير من بدائل السكر - الموجودة في كل شيء من مشروبات الحمية إلى معجون الأسنان - كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأمراض القلب

والأوعية الدموية والسكري.

تشير النصيحة إلى أنه لا ينبغي للأشخاص اللجوء إلى المحليات الخالية من السكر مثل الأسبارتام أو السكرين أو ستيفيا في محاولة لفقدان الوزن أو الوقاية من الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي ، مثل مرض السكري من النوع 2.

لكنها أشارت إلى أن بعض التجارب السريرية تشير إلى أن استبدال السكريات بالمحليات قد يؤدي إلى إنقاص الوزن

ولكن على المدى القصير فقط.

قال فرانشيسكو برانكا ، مدير التغذية وسلامة الغذاء في منظمة الصحة العالمية: استبدال السكريات بالمُحليات الصناعية (NSS) لا يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل .

الآثار العكسية المحتملة

وحذرت من الآثار العكسية المحتملة لاستخدام بدائل السكر على المدى الطويل ، مثل زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب على الأشخاص التفكير في طرق أخرى لتقليل تناول بدائل السكر ، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات الطبيعية ، مثل الفاكهة

، أو الأطعمة والمشروبات غير المحلاة.