صيام شهر رمضان، هناك العديد من العادات الخاطئة وهي التي يتبعها عدد هائل من الأشخاص في خلال شهر رمضان المبارك بدون أي وعي منهم، وقد ينتج عنها ظهور مشاكل صحية عديدة.

نصائح لمنع حصوات الكلى والجلطات:

حيث ذكر استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، الدكتور، هانى الناظر، العديد النصائح الذهبية التي عليك اتباعها في خلال شهر رمضان، والتى ظهرها عبر الصفحة الرسمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فيس بوك، قائلًا: انا بفكركم جيدا واغلبية حضراتكم في شهر رمضان لازم نبدأ وجبة الإفطار دائمًا بشوربة ساخنة، وليس بشرب الماء أوالعصير أو المياه الغازية الباردة، وذلك لأن سخونة الشوربة فهي تساعد علي تدفق الدم للمعدة، بشكل جيد وما يساعد على أداء عمل المعدة بشكل معتاد ومنتظم .

نصائح ذهبية من هاني الناظر قبل بدء شهر رمضان:

حيث تابع من خلال منشورًا له ظهر عبر صفحته الشخصية، على موقع فيس بوك : وأيضًا عليكم بتقليل تناول المخللات، ونتناول المزيد من السلطة الطازجة، وذلك سيكون مع إضافة الليمون، وليس للشوربة الساخنة ولأن الحرارة الموجودة بها فهي تقوم بتكسر فيتامين سي الموجود فيها .

حيث أضاف الناظر في نصائحه للمواطنين، وقائلا: كما يوصى بالعمل على تقليل تناول الحلويات، والعمل على الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة، والإكثار من الشرب كل ساعة لكوب ماء من الإفطار وحتى موعد السحور، وذلك لمنع الإصابة بجفاف الجلد، والتى يمكن أن تتسبب في تكون الجلطات الدموية والعديد من حصوات الكلى .

حيث نصح الصائمين في شهر رمضان قائلًا: وأفضل شئ في شهر رمضان هو المشي مباشرة من بعد صلاة التراويح لمدة نصف ساعة يوميًا .

نصائح هاني الناظر عبر صفحته الشخصية:

واختتم حديث الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، بذلك النصائح الذهبية التى وجهت للمواطنين الذين على بعد أيام قليلة من بدء شهر رمضان 2023، حيث يعمل الدكتور الناظر بشكل دوري على طرح المزيد من النصائح للمواطنين عبر صفحتة الرسمية ما بين الحين والآخر، وذلك من أجل عدم الوقوع في بعض المشاكل الصحية المختلفة التى يقدموا عليها بدون معرفة كاملة منهم.