.للحفاظ علي صحة الكبد تناول هذة المشوبات و الاطعمة

الكبد ضروري لهضم الطعام وتخليص الجسم من المواد السامة التي تدخل الجسم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحتاج هذا الجزء من الجسم إلى عملية تطهير تحفز عمله ، وإليك طرق لتطهير الكبد بشكل طبيعي ، على النحو التالي:

- عصير ليمون

الليمون له قوى تطهير طبيعية ابحث في مطبخك لمعرفة عدد منتجات التنظيف التي تحتوي على الليمون كمكون. في الواقع ، إذا كنت تستخدم منظفات صديقة للبيئة أو آمنة ؛ لن تحتاج إلى أكثر من الليمون لمنح مطبخك رائحة نظيفة ونقية ومنعشة ، وينطبق الشيء نفسه على جسمك. أضف القليل من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ واشربه كل صباح على معدة فارغة ؛ وهو من العناصر الأساسية المعروفة والطبيعية للكبد ، حيث تعمل حموضة الليمون على تحفيز أعصاب الجهاز الهضمي والكبد. لتعزيز الهضم الصحي وحركات الأمعاء المثلى.

- الأفوكادو

اتضح أنه بالإضافة إلى كونها مصدرًا كبيرًا للدهون الصحية ؛ الأفوكادو اللذيذ والقشدي مفيد للكبد ، في الواقع ، وجدت دراسة يابانية أن الأفوكادو مليء بمركبات واقية تحمي الكبد من السموم الضارة ، وتساعد هذه المركبات الغنية في الأفوكادو على حماية الكبد من التلف طويل المدى. . يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الجلوتاثيون ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، والذي يمكنه بالفعل إصلاح خلايا الكبد التالفة.

- الكركم

إذا كنت تعاني من التهاب مزمن أو مشاكل في الكبد. الكركم من التوابل القوية ذات الفوائد الكبيرة المضادة للالتهابات ، وقد ثبت أن الكركم يقي من الالتهابات الفيروسية السيئة. لآثاره المفيدة على أجسامنا وأعضائنا. الكركم غني بالكركمين ، وهو عامل طبي فعال ذو خصائص قوية مضادة للجراثيم ، ومطهر ، ومضاد للفيروسات ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للسرطان ومضاد للالتهابات ، لذلك فهذه التوابل هي بطل خارق يحمي الكبد من العدوى والتلف ، ويعطي خلايا الكبد هي الدفعة التي تحتاجها لتجديد أنسجة صحية جديدة.

- الماء

الماء مفيد لأسباب صحية عديدة. يمكنك الآن إضافة وظائف الكبد إلى قائمة أسباب شرب المزيد من الماء. أنت تعلم بالفعل أن الكبد يقوم في المقام الأول بتصفية الدم ، والذي يتم نقله عبر الجهاز الهضمي ، من أجل استقلاب العناصر الغذائية ، وكذلك تصفية السموم.

بالنظر إلى حقيقة أن الكبد (بمساعدة الكلى والجلد والجهاز الليمفاوي والدم والأمعاء) ، يساعد في إزالة السموم من الجسم ، وإزالة النفايات والمواد الكيميائية ، من خلال العرق والبراز والبول ؛ يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في تشجيع هذه العملية الطبيعية. فقط تأكد من شرب ماء بدرجة حرارة الغرفة ، وماء نظيف بدون سكريات أو مواد كيميائية مضافة ؛ لأفضل النتائج.