فوائد الكركم

من المعروف ان فصل الشتاء قد يجلب معه العديد من الالتهابات الفيروسية مثل السعال ، والبرد ، والخوف المروع من فيروس كورونا ، كما يعد هذا الموسم بمثابة تذكير كبير لتقوية المناعة لحماية أنفسنا من نزلات البرد والالتهابات البكتيرية ايضا .

الكركم

الكركم يعد من أفضل التوابل المذهلة المضادة للبكتيريا ، والتي ممكن إضافتها يوميا إلى نظامك الغذائي فـ الكركم لا يقوي جهاز المناعة فحسب ، بل فأنه يحافظ أيضًا على دفء جسم الانسان .

ووفقاً لما ذكره موقع newsbytesapp ، فأن هناك العديد من المشروبات التي قد تحتوي على الكركم في فصل الشتاء:

فوائد الحليب بالكركم

يستخدم حليب الكركم ، المعروف أيضًا باسم الحليب الذهبي ، كعلاج قديم لعلاج الالتهابات الفيروسية. غني بخصائصه المضادة للالتهابات ، يعزز هذا المشروب مناعتك ويهدئ حلقك ويحسن صحتك العامة.

اغلِ القليل من الحليب واخلطه مع مسحوق الكركم ومسحوق القرفة والفلفل الأسود المطحون حديثًا واتركة ينقع لمدة 10 دقائق.

فوائد الكركم وشاي بالليمون

يعتبر الكركم معبأ بفيتامين ج ، خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، شاي الليمون والكركم يزيل السموم من الجسم ويحميك من الالتهابات الضارة ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

اغلي الماء مع مسحوق الكركم وقلبي لمدة خمس دقائق ، أضيفي الشاي واتركي المزيج ينضج لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق يُصفّى المزيج ويُضاف العسل وعصير الليمون ويُمزج جيدًا ويُقدّم ساخناً.

فوائد ماء الكركم

يعمل ماء الكركم على إزالة جميع السموم، فكل ما عليك هو ان تقوم بغلي الكركم في الماء مع العسل أو مع الليمون وذلك لعمل مشروب مُنعش يفيد جسمك ، ويجب ان تقوم بـ تناول هذا المشروب في الصباح الباكر وذلك يعمل على تحسين المزاج.

فوائد الكركم مع عصير البرتقال والزبادي بالفانيليا

لا يجعلك هذا العصير الصحي ممتلئًا لفترة أطول فحسب ، بل يحميك أيضًا من الالتهابات الفيروسية ، كما أن فيتامين C الموجود في البرتقال يعزز مناعتك ، بينما تحافظ الخصائص المضادة للميكروبات في الكركم على الدفء.

يحرك عصير البرتقال والجوز ولبن الفانيليا والعسل والكركم وخلاصة الفانيليا والموز والقرفة حتى يصبح المزيج ناعمًا ، ثم يُسكب في كوب ويشرب على الفور.