انقاص الوزن

الشاي الأخضر هو من أكثر المشروبات التي يوصى بها لفقدان الوزن. لذاك إذا كنت تحاول إنقاص الوزنننصحك بعض الوصفات الصحية لجعل الشاي الأخضر مشروب ممتعً

1-شاي أخضر بالليمون

الشاي الأخضر مع الليمون يعزز نكهة المشروب ويساعد في إنقاص الوزن.تعرف علي مكونات المشروب

1 كوب من ماء

1 ملعقة صغيرة من أوراق شاي أخضر عضوي

نصف ليمون

نص ملعقة صغيرة عسل طريقة عمل المشروب

غلي كوب من الماء و اضع فية أوراق الشاي الأخضر العضوي. اتركه لمدة 10 دقائق.

ثم يصفي الشاي في كوب وأضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج. ثم أضف بضع قطرات من العسل إذا أردت. !

2-شاي أخضر بالنعناع

مكونات:

نصف كوب أوراق نعناع طازجة1 ملعقة صغيرة أوراق من شاي أخضر عضوي نص ملعقة صغيرة عسل عضوي وصفة الطريقة:

كوب من الماء الساخن ووضع إليه أوراق الشاي الأخضر ثم صفي أوراق الشاي و اضافة أوراق النعناع المغسولة والمقطعة إلى الكوب. خلط جميع مكونات جيدا و يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل و يمكنك أيضًا تبريد المشروب في الثلاجة والاستمتاع به باردًا.

3-الشاي الأخضر والقرفة

القرفة هي مشروب مليئ بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بسرعة.مكونات: كوب ماء ملعقة صغيرة أوراق شاي أخضر عضويرشة من مسحوق القرفةملعقة صغيرة عسل عضوي الطريقة:غلي كوب من الماء ثم بعد ذلك أضف أوراق الشاي الأخضر إلى الماء المغلي و قم بتصفية الشاي في كوب. بسرعة ، ثم أضيفي رشة من القرفة إلى الشاي الساخن مع التقليب جيداً. و عدم إضافة الكثير من القرفة.

اقرا ايضا :

وصفة سريعة لانقاص الوزن في شهر

الدكتورة هبة ياسر أخصائية التغذية تقدم وصفة غذائية للحصول على جسم رفيع وفقدان الوزن.

الدكتورة هبة ياسر قالت إن دورة إنسيليوم التي تضمن البن الأخضر والمورينجا مناسبة لجميع الأعمار وتقضي على السمنة ومصرحة من وزارة الصحة ويفقد الوزن بمعدل 15 كيلوغرام شهرياً وذلك متابعة لفريقه الطبي على مواقع التواصل الاجتماعي. وسائل الإعلام.

واكدت أن مسار الأنسيليوم يقفل الشهية ويزيد من معدل الشبع وحرق الدهون ، مؤكدا أن هناك مضاعفات في حالة التطبيق الخاطئ وغير الصحي للنظام الغذائي ومنها تساقط الشعر وكسر الأظافر.