لن تتوقع ما سيحدث فى جسمك بعد تناول البنجر والأمراض الخطيرة إلا هيحميك منها

مختصر المقالة : يعتبر البنجر من الخضروات الجذرية المستخدمة في العديد من المأكولات حول العالم وهو مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية ذات الخصائص الطبية ومن حين لآخر يحتاج الجسم إلى الفيتا

لن تتوقع ما سيحدث فى جسمك بعد تناول البنجر والأمراض الخطيرة إلا هيحميك منها

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
  • يزيد من القدرة على التحمل
  • دعم صحة الدماغ
  • الوقاية من السرطان
  • يقاوم العدوى والالتهابات
  • تحسين صحة الجهاز الهضمي


مختصر المقالة : يعتبر البنجر من الخضروات الجذرية المستخدمة في العديد من المأكولات حول العالم وهو مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية ذات الخصائص الطبية ومن حين لآخر يحتاج الجسم إلى الفيتا

November 18, 2022, 2:48 am
لن تتوقع ما سيحدث فى جسمك بعد تناول البنجر والأمراض الخطيرة إلا هيحميك منها

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
  • يزيد من القدرة على التحمل
  • دعم صحة الدماغ
  • الوقاية من السرطان
  • يقاوم العدوى والالتهابات
  • تحسين صحة الجهاز الهضمي



يعتبر البنجر من الخضروات الجذرية المستخدمة في العديد من المأكولات حول العالم وهو مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية ذات الخصائص الطبية.

ومن حين لآخر يحتاج الجسم إلى الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة لديك وتزودك بالطاقة الكافية ، والبنجر الأحمر او الشمندر يعتبر من الركائز الأساسية للتغذية الصحية والنظام الغذائي

  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب:
  • يحتوي البنجر الأحمر على الكثير من البيتين وفيتامين ب ، مما يخفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي يمنع أمراض القلب التاجية وأمراض القلب.

    egy-news.net

    يزيد من القدرة على التحمل:

    يقدر الرياضيون المحترفون فوائد البنجر الأحمر لاحتوائه على النترات التي توفر الطاقة المطلقة التي تحسن القدرة على التحمل ، وتؤكد دراسة طبية أن أداء الرياضيين كان أفضل بشكل ملحوظ عندما تناولوا ثلاث إلى خمس حبات شمندر حمراء (على شكل عصير) أثناء التمرين. . .

    egy-news.net

    دعم صحة الدماغ:

    تتدهور العمليات والوظائف العقلية والمعرفية بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، وهذا التدهور ، إذا كان مهمًا ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض معينة ، مثل: الخرف ومرض الزهايمر ، وقد يساهم انخفاض تدفق الدم وإمداد الدماغ بالأكسجين في هذا التدهور ، تم العثور على النترات في البنجر لتحسين القدرات العقلية والمعرفية من خلال تعزيز تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ.

    الوقاية من السرطان:

    السرطان مرض خطير ، يتميز بنمو الخلايا غير المنضبط ، وقد ثبت أن محتوى البنجر المضاد للأكسدة يساعد في الوقاية من السرطان ، وفقًا لبعض الأدلة ، وقد ساعد البنجر في تقليل انقسام ونمو الخلايا السرطانية في حيوانات المختبر.

    يقاوم العدوى: والالتهابات

    يرتبط الالتهاب المزمن بعدد من الأمراض ، مثل السمنة وأمراض القلب وأمراض الكبد والسرطان ، حيث يحتوي البنجر على أصباغ تسمى بيتالينز ، والتي قد يكون لها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ، وقد ثبت أن عصير الشمندر ومشتقاته تقلل الكلى. التهاب في الفئران وأظهرت دراسة أجريت على البشر المصابين بالتهاب المفاصل العظمي أن تناول كبسولات الشمندر ساعد في تقليل الألم.

    تحسين صحة الجهاز الهضمي:

    تعتبر الألياف الغذائية جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي وقد تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين الهضم ، حيث يحتوي كوب البنجر على 3.4 جرام من الألياف ، مما يجعله مصدرًا جيدًا.

    تساعد الألياف أيضًا في:

    1. تعزيز بيئة الأمعاء الصحية والبكتيريا المفيدة.
    2. منع الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
    3. الحماية ضد التهاب الأمعاء.

    حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد