فوائد متعددة للرمان

للرمان العديد من الفوائد الصحية للاستهلاك اليومي وهو من الثمار ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة ، لاحتوائه على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي نادرًا ما توجد في الفواكه الأخرى. والأطعمة.

1- يحمى من السرطان

يعتبر الرمان من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة القوية والفلافونويد التي لها دور كبير في مكافحة السرطان ، وهناك العديد من الدراسات حول فوائد الرمان في الوقاية من السرطان.

2- حماية أمراض القلب والأوعية الدموية

يساعد الرمان على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الشرايين ، والتي تعد عامل خطر رئيسي لأمراض القلب ، كما هو موضح في دراسة استمرت 4 أسابيع ، وشمل 51 شخصًا يعانون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، وقد ساعد الاستخدام اليومي لـ 800 مجم من زيت

بذور الرمان. انخفاض الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ.

3- خفض ضغط الدم

يساعد شرب عصير الرمان يوميًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم

، وذلك بسبب الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الرمان وفوائده في تقليل عوامل الخطر لتصلب الشرايين.

4- يحسن الذاكرة

تم إجراء دراسة حيث تم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة 237 مل من عصير الرمان كل يوم ، وبعد فترة من الوقت لوحظ تحسن كبير في ذاكرتهم ، كما أن تناول الرمان يمكن أن يمنع مرض الزهايمر.