تسجيل دخول الموقع login


هتخس من غير تعب تعرف على الطريقة الصحية لـ فقدان الوزن الزائد

مختصر المقالة : بين الخضوع لجراحة السمنة وتناول أدوية حرق الدهون واتباع نظام غذائي صارم يشعر الكثير من الناس بالحيرة بشأن الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن وعلى الرغم من تقليل كميات الطعام فإن وزنهم يزيد أو يظل ثا

منذ 5 يوم
September 22, 2022, 10:49 am

قال الدكتور أحمد عمر استشاري علاج السمنة أن مشكلة السمنة التي يعاني منها كثير من الناس ليست معادلة عادلة ، موضحا أن هناك الكثير من الناس يأكلون بشدة وعلى الرغم من ذلك لا يزداد وزنهم والعكس صحيح وهناك مجموعة من الناس يأكلون باعتدال وبكميات قليلة ولكن يتسبب ذلك في تناولهم الكثير من الوزن.



شارك الموضوع


بين الخضوع لجراحة السمنة وتناول أدوية حرق الدهون واتباع نظام غذائي صارم ، يشعر الكثير من الناس بالحيرة بشأن الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن ، وعلى الرغم من تقليل كميات الطعام ، فإن وزنهم يزيد أو يظل ثابتًا.

قال الدكتور أحمد عمر استشاري علاج السمنة أن مشكلة السمنة التي يعاني منها كثير من الناس ليست معادلة عادلة ، موضحا أن هناك الكثير من الناس يأكلون بشدة وعلى الرغم من ذلك لا يزداد وزنهم والعكس صحيح وهناك مجموعة من الناس يأكلون باعتدال وبكميات قليلة ولكن يتسبب ذلك في تناولهم الكثير من الوزن.

مساحة الخلايا الدهنية

وأضاف عمر ، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية شيماء حافظ ، في برنامج افصل واسمع على راديو 9090 ، أن تعرض الجسم للسمنة يعود إلى قدرته على تحويل السعرات الحرارية التي يحصل عليها إلى دهون ، مشيرة إلى أن منطقة الخلايا الدهنية تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن. كلما زادت مساحة الخلايا الدهنية ، زادت قابلية الجسم للإصابة بالسمنة.


هتخس من غير تعب تعرف على الطريقة الصحية لـ فقدان الوزن الزائد




شدد استشاري علاج السمنة على ضرورة اعتبار الشخص الراغب في إنقاص وزنه فترة النظام الغذائي رحلة مؤقتة وليست نمط حياة ، وكشف أن الشخص خلال هذه الرحلة يجب أن يحدد نقطة معينة يعتاد عندها الجسم على عدم القيام بذلك. تزداد بالطريقة المعتادة ، لتصل خلال هذه المرحلة إلى الوزن المثالي. أما عن الطول والتخلي عن النظام الغذائي تدريجيًا حتى يعتاد الجسم على الأكل الطبيعي دون التسبب في زيادة الوزن ، والتأكد من تناول الخضار باستمرار وزيادة تناول الماء.

فقدان الوزن

وكشف عمر أن معظم مرضى السمنة في مصر لديهم رغبة في خسارة ما بين 30 و 40 كيلوجرامًا ، مشيرًا إلى أن معظمهم يتوقفون عن الرجيم بعد خسارة 20 كيلوجرامًا ، مشيرًا إلى ضرورة إنقاص الوزن تدريجيًا من 5 إلى 6 أشهر وهو المناسب. فترة. لحرق الدهون.

egy-news.net

وشدد استشاري علاج السمنة على ضرورة عدم اللجوء إلى الأدوية لإنقاص الوزن ، مشيراً إلى أن الناس يلجأون إليها كحل سحري بعد أن فقدوا الثقة في قدراتهم غير الواقعية ، مضيفاً أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة الموضعية يمكنهم التخلص منها خلال 6 أسابيع. باستخدام تقنيات متعددة وخاصة الرياضة.

التخلص من الوزن الزائد يحسن العديد من جوانب الصحة الجسدية والعقلية للإنسان ، ويمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تغييرات في الحياة الشخصية والعقلية ومكاسب أخرى.

يساعدك فقدان الوزن الزائد على النوم بشكل أفضل في الليل. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من صعوبة في النوم ، غالبًا بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم ، وهو صعوبة في التنفس أثناء النوم وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. لذلك فإن التخلص من السمنة يمكن أن يخفف من مشاكل التنفس ، وبالتالي الاستمرار في النوم ليلاً ، مما يمنح مزيداً من اليقظة والراحة طوال اليوم.




حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد