تتصدر فوائد الر مان قائمه الفواكه المفيده ، حيث يتجلى الرمان فى جميع مكوناته الغنيه بمضادات الاكسده المفيده للجسم.

لذلك بدا المواطنون فى البحث عن تلك الفوائد التى تساعد فى نمو الجسم واعطائه الصحه بشكل كبير ،

مصدر الرومان

الرومان فاكهة نشأت من الهند إلى إيران ، أي غرب آسيا. تم استخدامه منذ العصور القديمة لأغراض مختلفة نظرًا لما يحتويه من عناصر جيدة.

عادة ما يتم التخلص من قشور الرمان ويعتقد أنها غير صالحة للأكل ، لكنها تستخدم بانتظام لفوائدها العديدة للصحة والجمال. تشكل هذه القشور الحمراء حوالي 50٪ من الفاكهة وتحتوي على مضادات أكسدة أكثر من العصير. يمكن تجفيف القشور وطحنها إلى مسحوق ناعم يُنقع في الماء الساخن ويُستهلك كشاي أو يخلط مع الماء لصنع عجينة يمكن استخدامها موضعياً.

وجدت احدى الدراسات التى اجريت على 30 متطوعا يعانون من فرط تصبغ ان تطبيق اقنعه الرمان والامصال يوميا لمده شهر تقريبا ساعد فى تفتيح مناطق فرط التصبغ دون اي اثار جانبيه ضاره.

في نفس السياق ، قد يقلل قشور الرمان من مخاطر الإصابة بالأمراض

المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. وجدت دراسة أجريت على 37 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 أن أولئك الذين تناولوا 500 ملغ من مستخلص قشر الرمان حسّنوا من ضغط الدم والكوليسترول والهيموغلوبين A1c ، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمي هذه المقاييس الحمراء من فقدان السمع المرتبط بالعمر. تتجلى فوائد الرمان في خصائصه المقاومة للسرطان ، حيث يحتوي على كميات عالية من مادة البانيكالاجين ، وهي مادة بوليفينول ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان مثل سرطان الثدي والفم والقولون والكبد.

سرطان البروستاتا

سرطان البروستاتا هو السبب الرئيسي الثاني لوفاة الذكور من السرطان في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن تطور هذا النوع من السرطان يكون بطيئًا قبل ظهور الأعراض. لذلك ، يمكن أن تؤثر التدخلات الدوائية والتغذوية على نوعية حياة المريض من خلال تأخير نموها. ثبت أن من بين فوائد الرمان قدرته على علاج سرطان

البروستاتا.

بناءً على الدراسات السابقة ، تم اعتبار الرمان رمزًا للخصوبة ، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط يتحسنون بعد شرب عصير الرمان. بالإضافة إلى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تعمل على تحسين وظيفة

الانتصاب على المدى الطويل.

تمتد فوائد الرمان للرجال إلى هرمون التستوستيرون. تشير نتائج دراسة أجريت عام 2012 إلى أن الرمان قد يعزز مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء.

أظهرت دراسة أجريت على 19 رياضيًا يجرون على جهاز الجري أن 1 جرامًا من مستخلص الرمان قبل 30 دقيقة من التمرين يحسن بشكل كبير تدفق الدم ، ويؤخر ظهور التعب ويزيد من كفاءة التمرين.