مشروبات تساعد علي حرق الدهون

تبحث العديد من الفتيات والسيدات عن بعض المشروبات السريعة لحرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة واقل وقت ممكن حتي تحصل علي قوام متنساق وشكل جذاب ولتتمع بصحة جيدة ايضا لذلك نقدم إليكم بعض المشروبات السريعة التي تساعد على حرق الدهون ، وفقًا لموقع Healthline الإلكتروني. سوف تساعدك هذه المشروبات على حرق الدهون وفقدان الوزن في اقل سرعة ممكنه ، وكما يمكن أن تساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل إذا كنت قلقًا ، فإليك أفضل المشروبات لحرق الدهون في المنزل مشروب قد لا يستغرق أكثر من 3 دقائق علي الاقل .

مشروب الحلبة لحرق الدهون

ماء الحلبة من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون حيث يعد انه من افضل المشروبات التي تعمل علي حرق الدهون والمساعدة في خسارة الوزن .

طريقة غلي ماء الحلبة

أضف الماء علي بذور الحلبة ، ثم غطي البذور واتركيها تنقع لمدة 3-5 دقائق على الأقل ، ثم صفيها من خلال مصفاة شاي عادية في كوب .

. شاي القرفة

يعد شاي القرفة من أفضل المشروبات التي قد تعمل على حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض للمساعدة في انقاص الوزن في وقت قياسي .

طريقة عمل شاي القرفة

في كوب ، اخفقي الماء المغلي وأضيفي 2 رشة من القرفة المطحونة ، كما يمكنك أيضا إضافة ورق الغار وخلطه وقومي بتركه لمدة 20-30 دقيقة علي الاقل .احرصي دائما على شرب كوب من شاي القرفة قبل النوم بنصف ساعة على الأقل للحصول على نتائج فعالة تفيد صحتك .

شاي البابونج

يعتبر شاي البابونج من أفضل المشروبات الجيدة التي تعمل على حرق الدهون وقد لا يساعد شاي البابونج في إنقاص الوزن فحسب ، بل فانه قد يقلل أيضًا من الانتفاخ إلى حداً كبير .

كما يمكن أن يساعدك تناول كوب من شاي البابونج الساخن قبل النوم في الحصول على نوم مريح حتي تتمتعي بصحة جيدة .

طريقة عمل شاي البابونج

اغلي الماء جيدًا واسكبه في كوب وأضف أوراق البابونج المجففة إلى الماء ، ثم غطي الكوب بغطاء واتركيه لمدة 1-2 دقيقة. إذا كنت ترغب في ذلك كما يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل وقومي بصب الشاي في فناجين الشاي باستخدام مصفاة تناولية ساخن في السرير قبل التوجه إلى نوم حتي تحصلي علي نوم هانئ.

اسرع مشروب يحرق الدهون

مكونات مشروب لحرق الدهونليمون مقشر

1 لتر ماء

1 سم من الزنجبيل مبشور

ربع ملعقة صغيرة فلفل

1 ملعقة صغيرة ليمون

1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة تحضيره

قم بصب لترًا من الماء في وعاء كبير ثم خذ قشر الليمون المقطّع إلى قطع كبيرة تأكد من عصر العصير واتركه جانبًا قبل تقطيعه إلى شرائح ، ثم أضف الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل واطهيه لمدة 5 دقائق ،وقم بغليه حتي ينضج الليمون ويبرد قليلاً ، ثم قم بتصفية الماء جيدا ، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة ليمون

تناول كوبًا من الماء الدافئ للتخلص من السموم .