نقاط الموضوع (للانتقال السريع)
- عادات حياتية لتجنب أمراض القلب
- الفاصوليا تحافظ على صحة القلب
تعد أمراض القلب من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا وخطورة حول العالم ، ولكن رغم ذلك هناك بعض العادات التي يمكن للإنسان اتباعها للحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض ، وأهمها اتباع أسلوب حياة جيد ، سواء عن طريق تناول الأطعمة الصحية أو ممارسة الرياضة.
وحول أهمية اتباع نظام غذائي جيد للحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض ، نقلت صحيفة ديلي إكسبرس البريطانية عن خبراء التغذية أن ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة
عادات حياتية لتجنب أمراض القلب
أوصى دنيس كينان ، العالم المؤسس بممارسة بعض العادات للحفاظ على صحة القلب
قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
كما كشف كينان عن 3 أطعمة يمكن تناولها في وجبة الإفطار تحافظ على صحة القلب وتحميه من الأمراض وهي الزبادي
من جانبه أكد الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب

الفاصوليا الخضراء من أكثر الأطعمة المغذية التي تعود بالنفع على الجسم وتساعد على تحسين صحته بشكل عام. وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على دهون ، مما يؤثر على تحسين الدورة الدموية في القلب. لذلك ، نستعرض في هذا التقرير كيف تحافظ الفاصوليا على صحة القلب.
الفاصوليا تحافظ على صحة القلب
وأكدت الدكتورة ليندا جاد الحق مستشارة التغذيةمن الأسباب التي تؤكد أن الفاصوليا تحافظ على صحة القلب