يندرج تكسير الأظافر ضمن المشاكل الشائعة و التي ترتبط بالعوامل المتعددة. وهذا ما يجعل علاجها يتم على مستويات مختلفة بعضها تجميلي و الآخر غذائي، ومنها ما هو مرتبط بأسلوب الحياة. وسنتعرف على أبرز الخطوات التي يمكن اعتمادها في هذا المجال ل

1 - الاهتمام بالنظام الغذائي

يؤثر النظام الغذائي بالشكل الأساسي على ليونة الأظافر و هو يساعد على تقويتها فلدى تناول الخضروات و الفاكهة الطازجة و الأسماك الدهنية و البقوليات بالإضافة إلى الحليب و مشتقاته. تؤمن هذه الأطعمة العناصر التي تحتاجها الأظافر للحفاظ على صحتها و متانتها كما ينصح أيضاً بإضافة مسحوق الخميرة إلى أطباق السلطات أو الحساء بالإضافة إلى اللوز و ثمار البحر

2 - تناول المكملات الغذائية

يعتمد النظام الغذائي على 3 وجبات رئيسية كل يوم ، و لكنه يحتاج إلى دعم المكملات الغذائية التي تزخر بالفيتامينات والمعادن فهي تساهم في تعزيز صحة الأظافر والشعر والبشرة في نفس الوقت

3 - ارتداء القفازات

يلحق القيام بالأعمال المنزلية أذى كبير بالأظافر نظراً لقساوة هذه المهام و للمواد الكيميائية المستخدمة عند تنفيذها لذا يستحسن حماية اليدين عبر ارتداء القفازات البلاستيكية خلال القيام بها.

4 - اعتماد طول مناسب لوضعها

يشكل قص الأظافر وسيلة فعالة لتعزيز نموها و حمايتها من التكسر والتقصف. وهو يساهم في الحفاظ على شكلها مرتب

بانتظار أن تزداد قوة و متانة وتصبح جاهزة لاعتماد الطول المتوسط الذي تفضله اغلب السيدات.

5 - الاستعانة بطلاء الأظافر

يساعد طلاء الاظافر في حمايتها وتقويتها وخاصة أن الطبقة الأولى منه تكون مصنوعة من طلاء شفاف يقوي الظفر، يليها طبقتين من الطلاء الملون والتى تؤمّن الحماية الإضافية له ليأتي بعدها دور الطبقة النهائية الشفافة التي تعزز لمعان الظفر وتكسبه الحماية الإضافية. و لكن يجب ترك الأظافر ترتاح وتتنفس على الأقل يوم كامل بعد إزالة الطلاء عنها و قبل وضع الطبقة الجديدة من الطلاء عليها.

6 - تجنب سوء المعاملة

يندرج سوء معاملة الأظافر ضمن المشاكل الأساسية التي نعاني منها، فنحن نستعمل أظافرنا عادة لإزالة الملصقات أو فتح القوارير و العبوات فيما يعاني بعضنا الآخر من عادة قدم الأظافر التي تلحق الأذى بصحة الظفر و شكله. ولذا يعتبر الإقلاع عن جميع هذه العادات السيئة من أساسيات الحفاظ على تعزيز نمو الأظافر.

7 - الحاجة إلى الترطيب

تحتاج الأظافر إلى العناية و الترطيب مثل البشرة تماماً لذا ينصح بأن يتضمن الروتين التجميلي الأسبوعي للعناية بها نقعها لبضع دقائق بحمام مكون من زيت الزيتون أو زيت

اللوز مع عصير الليمون، على أن يتم تدليك الأظافر بعد ذلك ثم غسلها و ترطيبها بكريم خاص بها.

8 - استعمال مبرد كارتوني

يتسبب المبرد المعدني بتقصف الأظافر و تلف مادة الكيراتين التي تتكون منها لذا ينصح باستبداله بمبرد كارتوني يستعمل باتجاه واحد وليس بالاتجاهين وتجنب استعمال مقص الأظافر قدر المستطاع.

9 - تنظيفها بنعومة

يؤمّن طلاء الاظافر حماية إضافية للأظافر من التكسر، و لكن يجب الانتباه إلى أن مزيل الطلاء يجفف الأظافر لانة يحتوى على مادة الأسيتون. لذلك ينصح باستعماله باعتدال و باختيار أنواع مضادة للجفاف على أن يتم تجنب تقشير الطلاء عن الأظافرأيضاً لحماية طبقتها الطبيعية الواقية من أي تمزق.

10 - تخصيص الوقت الكافي

تتوفر في الأسواق أنواع من طلاء الأظافر الذي يجف في بضع دقائق، وهي تستعمل نظراً لكونها وسيلة عملية تختصر الوقت. ولكنها تسبب جفاف الأظافر وتزيد من تكسرها في حال استعمالها باستمرار. يوصي الخبراء في هذا المجال بأفضلية استعمال الطلاء الكلاسيكي و ترك الطلاء السريع الجفاف للاستعمال الاستثنائي فقط.