دراسات اختلفت علي فوائد واضرار العنب حيرت جميع عشاقة ، حيث اكدت العديد من الدراسات علي فوائدة العديدة للصحة ، واختلفت معها دراسات اخري وكشفت مفاجأة صدمت عشاقة ، حيث قالت ان للعنب اضرار عديدة وخطيرة علي صحة الانسان عند كثرة تناولة ، لذلك نقدم لكم كل التفاصيل في هذا الشان ولنكشف الاضرار والفوائد للعنب عن كثرة او عدم تناولة لذلك تابعوا معنا السطور التالية لمعرفة كافة التفاصيل .

يتناول العديد من الاشخاص العنب ، حيث يعشقة صغارا وكبارا ، على نطاق واسع ، وذلك بسبب الفوائد التي يقدمونها والتي يمكن أن تعزى إلى محتواها العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ايضا ، لكن هل تعلم الآثار الجانبية للعنب المرتبطة باستهلاكه المفرط للجسم ؟

زيادة الوزن

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من العنب بانتظام إلى زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت لا تراقب بوعي ما تأكله كل يوم.

مثل معظم الفواكه ، يحتوي العنب أيضًا على الألياف ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للألياف إلى الإمساك.

آلام المعدةيحتوي العنب على حمض الساليسيليك ، وتبين بعض الأبحاث عدم تحمل هذا الحمض الذي يتميز بالتهاب موضعي في الجهاز الهضمي وآلام في البطن وإسهال وانتفاخ.

الإسهال

الاطعمة يتواجد بها نسبة عالية من السكر يمكن أن تسبب الإسهال. تظهر بعض الأبحاث أن كحول السكر ، وهي مركبات عضوية موجودة في السكر ، يمكن أن تسبب الإسهال.

- أقرا ايضا : فوائد العنب للصحة

يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة والخببثة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

فوائد العنب للضغط

ويلعب العنب دورًا رئيسيًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والبوليفينول.

العنب يساعد على تقوية الذاكرة

و للعنب أهمية كبيرة لصحة الدماغ ، حيث يحسن تدفق الأكسجين -حيث انه يحمل الدم إلى المخ مما يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين المزاج وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

وايضا قد اكد العلماء ان العنب يساعد على تقوية جهاز المناعة ، لاحتوائه على فيتامين سي الذي يحسن قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا والفطريات .