الجهاز الهضمي

يعاني الكثير منا من مشاكل في الجهاز الهضمي من وقت لآخر ، سواء كان ذلك بسبب تناول الكثير من الطعام بسرعة كبيرة ، أو تناول الأطعمة الخاطئة باستمرار ، أو الجفاف ، فمن المؤكد أنها يمكن أن تسبب لك مشاكل في المعدة. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أن هناك علاجات منزلية بسيطة لمشاكل الجهاز الهضمي يمكنك محاولة علاج الأعراض.

ما هي مشاكل الجهاز الهضمي؟

تختلف مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن تختلف الأعراض. عند تركها بالداخل ، يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى مضاعفات وأمراض مزمنة.

1. شاي البابونج

سوف تحتاج:

1 ملعقة صغيرة شاي بابونج

كاس ماء

عسل

ماذا تريد ان تفعل:

أضف 1 ملعقة صغيرة من شاي البابونج إلى كوب من الماء ، واترك الخليط ليغلي في قدر ، واتركه يغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى.

دع الشاي يبرد قليلاً قبل إضافة بعض العسل إليه واشرب الشاي على الفور.

يجب أن تشرب هذا الشاي مرتين يوميًا للحصول على أفضل الفوائد.

يعتبر البابونج علاجًا قديمًا للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل التشنجات والإسهال ومتلازمة القولون العصبي ، وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج ، يمكن للشاي العشبي تهدئة عضلات الأمعاء وتخفيف آلام البطن وعدم الراحة.

2. خل التفاح

سوف تحتاج:

1 ملعقة كبيرة خل التفاح الخام

كوب ماء ساخن

ماذا تريد ان تفعل:

أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام في كوب من الماء الدافئ ، واخلطه جيدًا وتناوله يوميًا.

يجب أن يتم ذلك مرة أو مرتين يوميًا ويفضل قبل وجبات الطعام.

يحفز خل التفاح على إفراز العصارات الهضمية التي تساعد على الهضم عن طريق تكسير الطعام. كما أنه يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل حرقة المعدة وعسر الهضم.

إذا كنت تعاني من مشاكل في إفراغ المعدة ، ابتعد عن خل التفاح. لأنه يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ.

3. الزنجبيل

سوف تحتاج:

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم

كاس ماء

عسل

ماذا تريد ان تفعل:

أضف 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم إلى كوب من الماء واترك الخليط ليغلي في قدر.

عندما يبرد الشاي قليلاً ، أضف العسل إليه واشربه قبل أن يبرد الشاي.

يجب شرب هذا الشاي 2-3 مرات قبل وجبات الطعام أو قبل النوم.

الزنجبيل عشب يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي ويعالج الغازات ويخفف الانتفاخ وأعراض الغثيان والقيء.

4. بذور الكزبرة

سوف تحتاج:

1 ملعقة صغيرة بذور كزبرة

كاس ماء

عسل

الطريقة:

اسلقي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في قدر ، برد الشاي وأضيفي إليه القليل من العسل.

يتم تناوله على الفور ويجب تناوله مرة واحدة في اليوم.

تساعد التأثيرات الطاردة لبذور الكزبرة على التخلص من اضطراب المعدة وتخفيف الهضم والغازات وحتى تقلصات الأمعاء.