لانقاص الوزن اتبع هذا النظام لمدة شهر لجسم مثالي

منذ 1 اسابيع
August 6, 2022, 7:21 am
كتب


google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

Egypt News Website حمل ابلكيشن اندرويد





انقاص الوزن

دايت صحي لإنقاص الوزن 5 كيلو في شهر، سر نجاحه هو طبيعة الجسم وحالته الصحية، إذ تتحكم طبيعة الجسم وخصوصا وظائف الغدة الدرقية في تسريع معدل حرق الدهون ونزول الوزن بطريقة سليمه.

و ايضا يجب أن يشتمل الرجيم الصحي على العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات الجسم حسب مرحلته العمرية، وبذلك فإن تطبيق أي رجيم صحي من دون الأخذ بعين الاعتبار ما تم ذكره، لن يحقق أهدافه بشكل صحيح.

egy-news.net

لا يمكن تحديد رجيم صحي لإنقاص الوزن 5 كيلو في شهر لجميع الفئات العمرية، لكننا سنقدم نصائح مهمة وفعالة لتخسيس الوزن من دون استرجاع الكيلوغرامات المفقودة مرة أخرى.

تعليمات يجب متابعتها لانقاص الوزن أكد دكتور هشام، أنه لابد من أن تتبع نصائح مهمة قبل تطبيق أي رجيم صحي محدد من الطبيب المختص





لإنقاص الوزن 5 كيلو في شهر، وهي:

• مراجعة طبيب التغذية المختص لفحص الجسم وتحديد معاييره المختلفة

• عمل التحاليل اللازمة، للتأكد من سلامة الجسم والتعرف على احتياجاته من الفيتامينات والأملاح المعدنية قبل اتباع أي رجيم صحي لإنقاص الوزن.

• متابعة البرامج الغذائية المتنوعة والأطعمة الصحية المختلفة عند اتباع أي رجيم صحي لتخسيس الوزن.

• يجب تناول الوجبات الرئيسية وخصوصا وجبة الإفطار

• اعطاء الجسم بالعناصر الغذائية المهمة خصوصا البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون المشبعة .







حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد