على خطى روبى اعرف ايه هى المشروبات الطبيعية الا هتخليك دايما شباب

منذ 1 اسابيع
August 5, 2022, 9:43 pm


google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

Egypt News Website حمل ابلكيشن اندرويد





هذه المشروبات تجدد بشرتك

قالت الفنانة روبي ، إن سبب نضارة بشرتها بشكل دائم هو أنها تشرب الماء ونصحت المشاهدين بشرب الماء طوال الوقت ، خلال لقائها مع، منى الشاذلي ، في برنامج معكم ، بثته على قناة سي بي سي ، قائلة: اشرب الكثير من الماء ، والماء يجدد خلايا الجلد.

ترصد لكم أهم المشروبات التي تسبب نضارة البشرة وتؤخر ظهور علامات تقدم السن وذلك على النحو التالي:

الافوكادو

egy-news.net

إذا كنت لا تحب الشاي والقهوة ، يمكنك تناول عصير الأفوكادو لأنه مليء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وإبطاء علامات الشيخوخة.

قالت الدكتورة راشيل فاين إن الأفوكادو غني بالدهون المفيدة والدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي ثبت أنها تقلل من علامات الالتهاب في الدم.





مستويات الكوليسترول وفيتامين E ، الذي يساعد في مكافحة جفاف الجلد عن طريق تكوين طبقة مرطبة على سطح الجلد ، بالإضافة إلى كمية صغيرة من اللوتين الكاروتيني ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

الشاى

تقتبس العربية عن الدكتورة تريستا بست أن معظم أنواع شاي الأعشاب الساخنة لها فوائد صحية بناءً على محتواها من المغذيات النباتية ، والعديد منها مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل السموم في الجسم ، مشيرة إلى أن العديد من هذه الأنواع من الشاي تحتوي على مجموعات فريدة من العناصر الغذائية.

القهوة

egy-news.net

تعتبر القهوة من المشروبات الهامة المصنفة كمضاد للالتهابات لاحتوائها على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة وتقليل التوتر والالتهابات في الجسم ، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة.

تشير الكثير من الأبحاث إلى أهمية شرب القهوة السوداء بدون سكر أو كريمة ، وقد حذرت الدراسات من أن المشروبات السكرية يمكن أن تساهم في زيادة الالتهاب ، ووفقًا لدراسة نُشرت في Nutrition Reviews ، فإن الكميات الأعلى من السكر المضاف في القهوة والشاي وغيرها ارتبطت المشروبات بمستويات أعلى من علامات الالتهاب.







حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد