الأطعمة التي تساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة تعرف عليها

منذ 1 اسابيع
August 5, 2022, 6:48 am


google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

Egypt News Website حمل ابلكيشن اندرويد





رائحة الفم الكريهة من المشاكل التى يعانى منها العديد قد يكون ذلك بسبب إهمال نظافة الأسنان أو وجود المشاكل الصحية فى الجسم التى تؤثر على رائحة الفم فإن نظافة الأسنان الجيدة هى أفضل طريقة لمنع رائحة الفم ولكن الطعام الذى تتناوله يمكن أن يكون له التأثير الكبير

البصل أو الثوم غير مسموح به إذا كنت تتطلع إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة لكن ما يسبب رائحة الفم الكريهة أعمق من الأطعمة ذات الرائحة الكريهة و تنتج البكتيريا الموجودة في فمك مركبات الكبريت وهى المسئولة عن رائحة الفم الكريهة لأنها تكسر بقايا الطعام و الخلايا الميتة.

egy-news.net

وهناك بعض الأطعمة التي تساعد على محاربة راحة الفم الكريهة وهى

1 - الفواكه والخضراوات النيئة

تساعد الفواكه والخضراوات الطازجة والمقرمشة كالتفاح والكمثرى والجزر والكرفس على إنتاج اللعاب الذي ينظف البكتيريا المسببة للرائحة في الفم بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف لذا فهي تعمل كفرشاة للأسنان طبيعية أثناء تناولك الطعام إذا اخترت التفاح فستحصل على جرعة ثلاثية من الوقاية من رائحة الفم .







2 - الزبادى

يحتوي الزبادي المحتوي على البروبيوتيك على البكتيريا الجيدة ويمكن أن يساهم في مكافحة البكتيريا التى تعد أحد أسباب رائحة الفم الكريهة و وجدت دراسة من الاتحادات الدولية لأبحاث طب الأسنان أن المشاركين الذين تناولوا 3 أونصات من الزبادي الخالى من السكر مرتين كل يوم لمدة 6 أسابيع لديهم مستوي أقل من المركبات المسببة للبكتيريا.

3 - البقدونس والريحان

تحتوي هذه الأعشاب على مادة البوليفينول وهي مواد كيميائية طبيعية تعمل كعلاجات لرائحة الفم الكريهة كما أنها ثقيلة على الكلوروفيل إذا كنت تتوق إلى نكهة الثوم ولكنك لا تريد أن يدفع فمك الثمن فإن البقدونس والريحان يصنعان مزيج رائع من النكهة البديلة وطريقة جيدة للقضاء على رائحة الفم الكريهة فى بدايتها.

egy-news.net

4 - الشاى الأخضر

أظهرت الدراسات أن الكاتيكين مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة فى الشاى الأخضر بكثرة يمكن أن تساعد فى محاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة كالبقدونس والريحان، ووجد أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر فعال للغاية .

5 - العلكة الخالية من السكر

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكرعلى تفكيك وإزالة كل من الطعام والخلايا الميتة من أسنانك، وهي ما تحتاجه البكتيريا لتوليد رائحة الفم الكريهة على الرغم من ذلك فإن العلكة المحلاة بالسكر يمكن أن تزيد من تسوس الأسنان لذا جرب العلكة المحلاة بالبديل الطبيعي.

6 - الحمضيات

تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين ج على منع التهاب اللثة الذى يسبب رائحة فم كريهة ومشاكل صحة الفم الأخرى







حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد