من المعروف انه يوجد الكثير من انواع الخضروات لا غني عنها في حياتنا اليومية واهمها الخيار حيث انه من اهم الخضروات في الاكل كما انه يدخل مع جميع الاكلات المفضله لدي الكثير مننا وذلك فضلا عن وضعه دائما في السلطه

وللخيار عدة فوائد ولكن علي الرغم من فوائدة الكثيرة الا انه ببعض الاحيان قد يتسبب في مشاكل بالمعده والقولون

فوائد الخيار

يساعد الخيار في الحمايه من خطر الاصابه بمرض السكر

كما انه يحافظ علي رطوبة الجسم وعدم جفافه

ويحمي الخيار الانسان من التعرض للعطس حيث ان خيارة واحده يوميا فقط تعادل زجاجه من المياه

كما يعمل تناول الخيار علي انقاص الوزن الزائد

ويعالج حالات الامساك المزمن

اضرار الخيار

وينصح بعدم الافراط في تناول الخيار رغم جميع فوائدة الكثيرة وذلك لان الافراط في تناوله يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي والمعده والقولون