تخلصى من وزنك الزائد ب5 وصفات طبيعية

منذ 1 اسابيع
August 4, 2022, 11:43 pm


google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

Egypt News Website حمل ابلكيشن اندرويد

هل العسل يعمل على انقاص الوزن

عندما يحاول شخص ما إنقاص الوزن ، فإنه يجرب كل طريقة بما في ذلك الطعام والتمارين الرياضية وعدد السعرات الحرارية وأشياء أخرى كثيرة ، لكن الشيء الوحيد الذي لا يفعله الكثير من الناس هو تناول العسل ، وفقًا لدراسة نشرت في الكلية الأمريكية في تَغذِيَة. يمكن أن يساعد العسل في تقليل الشهية إن تناول العسل قبل النوم مباشرة يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال الساعات الأولى من النوم ، ومن المعروف أنه غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الجيدة ، إذا كنت ترغب في إضافة العسل إلى نظام غذائي لانقاص الوزن ، وإليك بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها

1. ماء القرفة بالعسل

يساعد العسل في إنقاص الوزن وكذلك القرفة ، وهي من أصح التوابل ، ولها خصائص مضادة للميكروبات والطفيليات ، وتحسن حساسية الأنسولين والتمثيل الغذائي وكذلك ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.





2. العسل والثوم

قد يبدو هذا المزيج غريبًا بعض الشيء ، لكن فوائده الصحية يمكن أن تصنع العجائب لجسمك. للثوم طعم لاذع قد لا يستطيع الإنسان تناوله كما هو ، لكن عندما تخلطه بالعسل يصبح لذيذًا ، يمكنك مزج العسل والثوم في الماء الدافئ والاستمتاع به.

3. ماء العسل الليمون

هذه واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا ، فأنت تحتاج فقط إلى مكونين وقليل من الماء لذلك ، ومع ذلك ، يمكن لأي شخص الاستمتاع بهذا المشروب في أي وقت من اليوم ، ونقترح تناوله مرة واحدة يوميًا في الصباح.

4. الحليب والعسل

إذا كنت تحب الحليب ، فحاول شربه بملعقة كبيرة من العسل العضوي للمساعدة في إنقاص الوزن. يمثل 7.69 جرامًا من البروتين كوبًا من الحليب كامل الدسم ، ويمكن لشرب الحليب أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، ويقلل من دهون البطن ويخفض ضغط الدم.

5. الشاي الأخضر والعسل

egy-news.net

يمكنك إضافة القليل من العسل إلى كوب من الشاي الأخضر والاستمتاع بفوائدهما ، فعند إضافة العسل إلى نظامك الغذائي احرص على تناوله باعتدال.







حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد