5 وصفات سحرية باستخدام العسل هتخلصك من الوزن الزايد

منذ 6 يوم
August 4, 2022, 9:56 am


google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

عندما يحاول شخص ما إنقاص الوزن ، فإنه يجرب كل طريقة بما في ذلك الطعام والتمارين الرياضية وعدد السعرات الحرارية وأشياء أخرى كثيرة ، لكن الشيء الوحيد الذي لا يفعله الكثير من الناس هو تناول العسل ، وفقًا لدراسة نشرت في الكلية الأمريكية في التَغذِيَة. يمكن أن يساعد العسل في تقليل الشهية إن تناول العسل قبل النوم مباشرة يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال الساعات الأولى من النوم ، ومن المعروف أنه غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الجيدة ، إذا كنت ترغب في إضافة العسل إلى جسمك. نظام غذائي لانقاص الوزن ، وإليك بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها حسب ما تم نشره بواسطة food.ndtv.

5 وصفات بالعسل لانقاص الوزن:

egy-news.net

1. عسل ماء القرفة

يساعد العسل في إنقاص الوزن وكذلك القرفة ، وهي من أصح التوابل ، ولها خصائص مضادة للميكروبات والطفيليات ، وتحسن حساسية الأنسولين والتمثيل الغذائي وكذلك ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

Advertisements






2. العسل والثوم

قد يبدو هذا المزيج غريبًا بعض الشيء ، لكن فوائده الصحية يمكن أن تصنع العجائب لجسمك. للثوم طعم لاذع قد لا يستطيع الإنسان تناوله كما هو ، لكن عندما تخلطه مع العسل يصبح لذيذًا ، يمكنك خلط العسل والثوم في الماء الدافئ والاستمتاع به.

3. العسل وماء الليمون

هذه واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا ، فأنت تحتاج فقط إلى مكونين وقليل من الماء لذلك ، ومع ذلك ، يمكن لأي شخص الاستمتاع بهذا المشروب في أي وقت من اليوم ، ونقترح تناوله مرة واحدة يوميًا في الصباح.

egy-news.net

4. الحليب والعسل

إذا كنت تحب الحليب ، فحاول شربه بملعقة كبيرة من العسل العضوي للمساعدة في إنقاص الوزن. 7.69 جرام من البروتين يشكلون كوبًا واحدًا من الحليب كامل الدسم. ، يمكن لشرب الحليب أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، ويقلل من دهون البطن ، ويخفض ضغط الدم.

5. الشاي الاخضر والعسل

يمكنك إضافة القليل من العسل إلى كوب من الشاي الأخضر والاستمتاع بفوائدهما ، فعند إضافة العسل إلى نظامك الغذائي احرص على تناوله باعتدال.



Advertisements