قد تكون لدينا أيام نريد فيها فقط التمدد والاسترخاء دون الحاجة إلى التحرك.

ومع ذلك ، فإن نمط الحياة الخامل يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري.

الجلوس والاستلقاء لفترات طويلة له عواقب أكثر بكثير مما تتخيل ، لذلك ننصحك بالتحرك والمشي بين الحين والآخر ، حتى بين غرفة المعيشة والمطبخ.

مشاكل صحية خطيرة

نقوم بمراجعة المخاطر غير المعروفة لنمط الحياة المستقرة لتشجيعك على التحرك والحفاظ على صحة جسمك

ظهور حب الشباب الهرموني

يتسبب الخمول في زيادة الوزن ، مما يؤدي بدوره إلى مشاكل جلدية معينة.

تؤثر السمنه على حواجز الجلد عن طريق جعل الجلد اكثر جفاف. كما انه يؤدى الى التعرق المفرط مما يؤدى الى انسداد المسام وظهور حب الشباب.

ضعف العظام

نظرًا لأن العضلات والعظام أنسجة حية ، فإنها تزداد قوة عند التدريب. لا شك إذن أن عظام أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقوى وأكثر كثافة من أولئك الذين يعيشون حياة مستقرة. ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يجلسون بهدوء لفترة طويلة يخاطرون بإضعاف عظامهم وتقويض كثافة عظامهم.