مفاجأة عكس التوقعات حول تناول القهوة 3 مرات يوميا

منذ 1 اسابيع
August 2, 2022, 6:58 pm



google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

العديد من الأشخاص يعتقدون بأن تناول القهوة قد يسبب ضررا علي الصحة وأنه من الأفضل استبدالها بأى مشروب أخر مثل اليانسون والبابونج أو اياً من الاعشاب الاخري .

حيث كشفت دراسة بأن القهوة قد تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية التى قد يصعب الحصول عليها من أى مشروب واخر ، و قد ينصح العديد من الأطباء بتناول ثلاثة فناجين من القهوة يوميا حيث أنه الحد الآمن لتناول القهوة دون حدوث مضاعفات جانبية قد تضر الصحة.

لذلك نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول 3 اكواب من القهوة يوميا وهي كالتالي :







الوقاية من أمراض القلب

يساعد تناوزل كوب أو كوبين من القهوة يوميا في الوقاية من قصور القلب .

الوقاية من مرض السكري

قد تعد هذه هي النظرية الكامنة وراء الدراسات التي وجدت بأن العديد من الأشخاص الذين يتناولون المزيد من القهوة هم الاشخاص الاقل عرضة للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني .

هل القهوة تحسن الكبد ؟

كما أكدت دراسة بأن القهوة منزوعة الكافيين والقهوة العادية ، قد يكون لها تأثير وقائي على الكبد. كما أظهرت الأبحاث أن شاربي القهوة أكثر عرضة لأن يكون لديهم مستويات إنزيمات الكبد ضمن نطاق صحي أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون القهوة.

تقوية الحمض النووي

كما أن القهوة المحمصة الداكنة ، قد تقلل من تكسر خيوط الحمض النووى لدي العديد ، والتى تحدث بشكل طبيعى ولكن يمكن أن تؤدى إلى الإصابة بالسرطان او الأورام إذا لم يتم إصلاحها بواسطة الخلايا.