حمل ابلكيشن اندرويد حمل ابلكيشن آبل

العديد من الفتيات تشترى الكثير من منتجات العناية بالبشرة وبالرغم من ذلك لا تزال تحارب حب الشباب و مشاكل الجلد وقد تكون المشكلة تكمن في الأطعمة التي نتناولها مما قد تؤثر على البشرة وخاصة الوجه ويوجد هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لحماية البشرة من المشاكل الممكن أن تتعرض إليها

اولا - الأطعمة المقلية والدهون المهدرجة

الأطعمة المقلية ليست فقط سبب رئيسي للسمنة فالأنظمة الغذائية التي تحتوى على الدهون المفرطة و المقلية بالزيوت فهي تميل لتحفيز ظهور حبوب الشباب كرقائق البطاطس و الكعك المحلى و البسكويت و ايضا السمن النباتي وغيرها من الأطعمة ويمكن استبدالها بزيوت أخف كزيت الزيتون وزيت بعاد الشمس.

ثانيا - الأطعمة المصنعة

إن الأطعمة التي يوضع عليها المواد الحافظة تفقد البكتيريا والأنزيمات الجيدة وايضا الأطعمة المعبأة تكون مجففة مما يعنى أن تناولها يحرم الجسم والبشرة من الترطيب

ثالثا - بدائل السكر

التقليل من السكر هو أفضل شئ واستبداله بمحليات بديلة يمكن أن يلحق الضرر بالشرة ويضر الكولاجين بشكل أقوى من السكر العادى والمعروف عن الكولاجين انة هام للبشرة لأنه يحارب التجاعيد

رابعا - القهوة

إن تناول القهوة بإفراط يزيد من هرمونات التوتر مما يؤدى إلى ظهور حب الشباب و تناول القهوة مدر للبول و يؤدى إلى فقدان ترطيب الجسم مما ينعكس على البشرة.