حمل ابلكيشن اندرويد حمل ابلكيشن آبل

فوائد عديدة لعدم تناول السكر

إن التوقف عن تناول السكر تمامًا لمدة 30 يومًا على الأقل له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك زيادة الخصوبة ، وإليك بعض الفوائد الصحية الأخرى للإقلاع عن تناول السكر ، وفقًا لموقع برايت سايد الإلكتروني.

1. قد يصبح الحمل أسهل

يُعرف السكر بقدرته على توفير الطاقة للجسم عن طريق تحفيز الأنسولين في الدم. لكن الأنسولين يشبه إلى حد بعيد الهرمونات المسؤولة عن الحمل. إذا تناولنا الكثير من السكر المكرر ، فهناك الكثير من الأنسولين في أجسامنا بحيث يتم الخلط بينه وبين الهرمونات التي تساعد البيض على النضوج ، لذلك يبدأ الجسم في العمل على تقليل مستوى هذه الهرمونات. نتيجة لذلك ، يوجد عدد أقل من البويضات الناضجة في أجسامنا ويصبح من الصعب على المرأة الحمل.

2. سرعة الشبع

عند دخول الجسم إلى الجسم ، يؤثر السكر على قدراتنا العقلية وكذلك قدرتنا على التحكم في أنفسنا. تشير الدراسات إلى أن السكر له تأثير إدمان على أجزاء معينة من الدماغ. عندما نأكل السكر ، يزداد هرمون الجوع لدينا وتنخفض الهرمونات التي تثبط الجوع. ثم نبدأ في اشتهاء الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البسكويت أو البيتزا ، ونميل أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام.

3. تتحسن ذاكرتك

. أظهرت الدراسات أنه حتى لو لم نكتسب وزناً من تناول السكر ، فقد تظل أدمغتنا تشعر بالغثيان ، لأن وظائفنا المعرفية قد تصبح أبطأ.

يمكن أن يكون لدينا ذاكرة سيئة ونصبح أضعف في قراراتنا. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن أدمغتنا يمكن أن تفقد حجمها وتصبح أصغر في مناطق معينة.

4- تقلبات المزاج

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى اضطرابات المزاج وحتى الاكتئاب لأن السكر يستنفد فيتامين ب في الجسم ، وهو أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن مزاجنا.

والمثير للدهشة أن الأطباء يستخدمون الأنسولين ليس فقط لعلاج مرض السكري ، ولكن أيضًا لعلاج الاكتئاب ، وقد أظهر هذا العلاج نتائج جيدة.

5. لديك شعر أكثر كثافة.

يمكن أن يتسبب السكر في ترقق الشعر وتساقطه ، ويمكن للنظام الغذائي الجيد إصلاح التلف الذي حدث بالفعل ، ولكنه يمكن أن يمنع تساقط الشعر في المستقبل.