حمل ابلكيشن اندرويد حمل ابلكيشن آبل

الليمون و البرتقال

عندما تفكر في ثمار الحمضيات ، فإن النوعين الأولين اللذين يتبادران إلى الذهن هما الليمون والبرتقال. إنها مليئة بالنكهة النابضة بالحياة والحموضة الشديدة والحلاوة الرقيقة. معظم الناس يشربون عصير الليمون والبرتقال لتقوية مناعتهم والحفاظ على مستويات الطاقة لديهم.

ولكن هل تساءلت يومًا ما الذي يميز الليمون عن البرتقال؟ هل أحدهما متفوق على الآخر فوائد عصير البرتقال:عصير البرتقال مشروب شهير محبوب في جميع أنحاء العالم ، كل ما تحتاجه هو عصر القليل من البرتقال الطازج ولديك مشروب صحي جاهز.

عصير البرتقال له العديد من الفوائد التي تحمي نظام القلب والأوعية الدموية ويساعدك على إنقاص الوزن ، كما أنه طبيعي خصائص مضادة للالتهابات وتوفر التغذية أثناء الحمل ، وتشمل فوائده الأخرى أيضًا تقليل التجاعيد وتحسين الرؤية وخصائص الشفاء.

فوائد عصير الليمون:

أسرع طرق التعافي هو شرب ماء الليمون. يقدم الليمون مجموعة متنوعة من الفوائد التجميلية والصحية ، بما في ذلك خصائص تعزيز المناعة. يعزز عصير الليمون صحة الأمعاء والهضم ، ويحافظ على توازن المعادن في الجسم ، ويقلل من ارتجاع الأحماض ، ويعزز جهاز المناعة ويمنع نزلات البرد ، ويساعد في إنقاص الوزن ، ووظائف الكبد ، والهضم ، كما يعزز صحة الدماغ والقلب.

أي مشروب يمنحك أكبر قدر من الطاقة؟يحتوي البرتقال على سعرات حرارية أكثر وكربوهيدرات ، ويحتوي الليمون على المزيد من الألياف والدهون ، بالإضافة إلى أن البرتقال غني بفيتامينات A و E و B1 و B2 و B3 و B5 و B9 ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والنحاس والكالسيوم. الزنك ، مقارنة بالفواكه الأخرى ، يحتوي الليمون على نسبة أعلى من فيتامين ب 6 والحديد والفوسفور.

عندما يتعلق الأمر بمحتوى فيتامين سي ، فهو غني بالليمون وعصير البرتقال ، وهو أحد أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها لزيادة الطاقة.كما يحتوي على السكر ، إذا كنت بحاجة إلى زيادة فورية للطاقة ، على سبيل المثال بعد الجري، فأنت يمكن أن تأخذ عصير البرتقال.