بـشكل سريع تعرف على طريقة سحرية لـ فقدان الوزن

مختصر المقالة : يعد فقدان الوزن هدف ا مهم ا للكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حيث يميل بعض الأشخاص إلى البحث عن طرق تساعدهم في التخلص من السمنة والوزن الزائد بسرعة ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذ

المقالة كاملة بالاسفل

تسجيل دخول الموقع login

بـشكل سريع تعرف على طريقة سحرية لـ فقدان الوزن

مختصر المقالة : يعد فقدان الوزن هدف ا مهم ا للكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حيث يميل بعض الأشخاص إلى البحث عن طرق تساعدهم في التخلص من السمنة والوزن الزائد بسرعة ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذ

المقالة كاملة بالاسفل

روابط صديقة
منذ 4 شهر
July 30, 2022, 4:44 pm

شارك الموضوع


يعد فقدان الوزن هدفًا مهمًا للكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، حيث يميل بعض الأشخاص إلى البحث عن طرق تساعدهم في التخلص من السمنة والوزن الزائد بسرعة ، ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذه الطريقة من الأساليب الخاطئة عند محاولة ذلك. الحصول على جسم رشيق ورياضي.

الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن

كشف الدكتور حسام موافي ، أستاذ الحالات الحرجة بطب قصر العيني ، خلال لقاء تلفزيوني ، أن أحد الأخطاء الشائعة هو الرغبة الكبيرة في إنقاص الوزن بسرعة ، لافتًا إلى أن الأمر يحتاج فقط إلى خسارة كيلوغرام واحد من الوزن في كل مرة. الأسبوع: إذا كنت تنزل كيلو في الأسبوع. واحد ، مما يعني أنك ستخسر 40 كيلوغرامًا في 10 أشهر .

كشف أستاذ الحالات الحرجة أن السبب الحقيقي لفقدان الوزن بسرعة ، خاصة في الأسابيع الأولى من بدء اتباع نظام غذائي صحي ، يعود إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء

egy-news.net

نصيحة لفقدان الوزن

وقدم موافي في حديثه نصائح مهمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، حتى يتمكنوا من إنقاص الوزن بشكل صحيح: هناك وجبة في وقت كل صلاة ، أي 5 وجبات في اليوم ، من أجل ملء النفس . هذه الوجبات هي:

عند الفجر ، يؤكل ربع رغيف خبز مع قطعة جبن ، وكوب شاي مع حليب بدون سكر مضاف.

في فترة ما بعد الظهيرة ، يمكنك تناول ربع رغيف خبز مع قطعة بروتين حيواني.

في المغرب ، يمكن تناول طبق من السلطة الخضراء أو الخضار مع حفنة من الأرز.

على العشاء ، يمكنك تناول كوب من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل.



حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد