تعانى بعض السيدات من اتباع الأنظمة الغذائية الكثيرة من أجل إنقاص الوزن مما يؤثر على صحتهم وقد لا يساعدهم ذلك من الأساس على خسارة الوزن ولكن هناك طريقة سهلة للغاية تساعد على إنقاص الوزن وهى شم روائح بعض الأطعمة والفاكهة والزيوت

روائح الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن

أولاً : الموز

حيث يمكن للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد شم رائحة الموز عندما يشعرون بالجوع يساعد على الإحساس بالشبع واكل كمية قليلة طوال اليوم ومن ثم خسارة الوزن.

ثانيا - الشوكولاتة الداكنة

حيث تساعد رائحة الشوكولاتة فى إعطاء شعور بالشبع وتقلل الشهية والرغبة فى تناول الطعام وبالتالى تساهم فى إنقاص الوزن.

ثالثا - زيت النعناع

حيث يحفز هذا الزيت العصب الثلاثى التوائم فيقلل من الشعور بالجوع و الرغبة فى تناول الطعام كما يساعد شم هذا الزيت مرة أو مرتين فى اليوم على تعزيز عملية التمثيل الغذائى

رابعا - الثوم

تقلل رائحته من الإحساس بالجوع وتساعد على خسارة الوزن.