احذرو من هذه العادة السيئة

إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك الأيمن ، فقد ترغب في تغيير عاداتك ، فعلى الرغم من أن النوم على جانبك الأيمن يمكن أن يكون مفيدًا لقلبك ، إلا أن له عيوبًا كثيرة تفوق فوائده بالنسبة لك. عواقب النوم على الجانب الأيمن.

1. حرقة المعدة

النوم على الجانب الأيمن يمكن أن يسبب حرقة المعدة لأن الطعام يتسرب من المعدة إلى المريء. تساعد في تخفيف الأعراض. .

2. قد يؤثر على الدورة الدموية

.بالإضافة إلى مساعدتك على الهضم ، فإن النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يساعد قلبك على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة.

أثناء نومك على جانبك الأيمن ، تضغط أكثر على الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم.

3 يمكن أن يتلف الكبد.

نظرًا لوجود الكبد على الجانب الأيمن من الجسم ، فإن النوم على هذا الجانب يزيد الضغط على هذا العضو الحيوي ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى احتقان الكبد. لتجنب ذلك ، حاول ألا تنام بانتظام على جانبك الأيمن.