حمل ابلكيشن اندرويد
نقاط الموضوع (للانتقال السريع)
- ما هو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
- علامات اخرى مشتركه يجب ملاحظتها
- الوقايه
- مرض الشرايين المحيطية ما هو ؟
يوجد عده مؤشرات تدل على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و ارتفاع الكوليسترول يعد من أهمها.
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يتسبب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ارتفاع الكوليسترول يكون مقلقا في أغلب الأحيان، لا يظهر من خلال الأعراض أو المظهر الجسدي للشخص، ولهذا السبب يطلق عليه القاتل الصامت
ما هو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الكوليسترول مادة شمعية موجودة في الدم ويحتاجها الجسم من أجل تكوين خلايا صحية.
ومع ذلك، المستويات المرتفعة من الكوليسترول تؤدي إلى ترسبات دهنية في الأوعية الدموية، وهذا يزيد من صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين.
و، تتفكك هذه الرواسب في بعض الأحيان، ما يؤدي إلى تكوين جلطة وبالتالي نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
لهذا من المهم الحفاظ على مستوى متوازن من الكوليسترول في الجسم، إذ يسبب تراكم الدهون في الشرايين، إلى انخفاض تدفق الدم إلى الذراعين والساقين، وتسمى هذه الحالة أيضًا بمرض الشريان المحيطي ، والتي تسبب ألمًا حادًا.
لهذا إن الشعور بألم الذراع يكون علامة منبهة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وإذا تركت هذه الحالة دون علاج، يتسبب الألم في شعور المريض بالتشنج عند الكتابة أو القيام بمهام يدوية أخرى.
و هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة تقول إن الألم يتراوح من خفيف إلى شديد، وعادة ما يختفي بعد بضع دقائق.
مرض الشرايين المحيطية ما هو ؟
مرض الشريان المحيطي يحدث ( بسبب تراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول، والمعروفة أيضًا باسم اللويحات، ويسمى تراكم الدهون هذا أيضًا بتصلب الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم عبر الشرايين، وهو مرض يصيب شرايين الساقين.
و الأعراض الشائعة تشمل تنميل في الساقين، وتشنجات مؤلمة في أحد الفخذين أو كليهما، وضعف أو انعدام النبض في الساقين أو القدمين وأكثر من ذلك.
علامات اخرى مشتركه يجب ملاحظتها:
بغض النظر عن الاحاسيس المؤلمه في الذراع، إليك بعض العلامات الشائعة الأخرى لاعتلال الشرايين المحيطية:
- تخدير او ضعف في الساقين.
- سقوط شعر الساقين والقدمين.
- أظافر بطيئة النمو هشة .
- تقرحات لا تلتئم على قدميك ورجليك.
- تغيير فى لون جلد ساقيك، مثل تحول لونهما إلى اللون الشاحب أو الأزرق.
- ضعف الانتصاب عند الرجال،.
الوقايه:
- للكشف عن ارتفاع الكوليسترول في الدم،إجراء اختبار من خلال فحص دم، يُطلق عليه أيضًا اسم لوحة الدهون أو ملف تعريف الدهون، والذي يوضح إجمالي الكوليسترول والدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون في الدم.
-ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي وإجراء الفحوصات المنتظمة، يحد من خطر إصابتك بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- اكل أطعمة صحية للقلب وخالية من الزيوت، مثل المكسرات والأفوكادو.
- مارس الرياضة بانتظام.
- الحد من التدخين والحد من تناول الكحول.
الابتعاد عن الأطعمة السكرية والمعالجة.
