متصدقش تمارين رياضية لو اتباعتها هتحرق كل الدهون الموجوده فى جسمك

مختصر المقالة : في الواقع التمارين تحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم وليس الجزء المحدد الذي تستهدفه أوضحت الدكتورة أنجيلا سميث الرئيسة السابقة للكلية الأمريكية للطب الرياضي يمكنك ممارسة الرياضة لزيادة قوة الع

المقالة كاملة بالاسفل

تسجيل دخول الموقع login

متصدقش تمارين رياضية لو اتباعتها هتحرق كل الدهون الموجوده فى جسمك

مختصر المقالة : في الواقع التمارين تحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم وليس الجزء المحدد الذي تستهدفه أوضحت الدكتورة أنجيلا سميث الرئيسة السابقة للكلية الأمريكية للطب الرياضي يمكنك ممارسة الرياضة لزيادة قوة الع

المقالة كاملة بالاسفل

روابط صديقة
منذ 4 شهر
July 24, 2022, 6:28 am

شارك الموضوع


خسارة دهون البطن بتمارين المعدة

في الواقع ، التمارين تحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم ، وليس الجزء المحدد الذي تستهدفه.

أوضحت الدكتورة أنجيلا سميث ، الرئيسة السابقة للكلية الأمريكية للطب الرياضي: يمكنك ممارسة الرياضة لزيادة قوة العضلات ، لكنها لا تسمح لك بتحديد منطقة حرق الدهون .

يقترح الخبراء زيادة تمارين القلب لحرق الدهون.

نصيحة: تأكد من اتباع روتين لياقة بدنية متوازن من خلال تغيير كثافة تدريبك لتشمل تدريبات عالية ومنخفضة المستوى.

egy-news.net

ممارسة أو اتباع نظام غذائي منتظم يساعد على تغيير نوع الجسم

أشار تايلور إلى أن هناك اعتقادًا بأن ممارسة الرياضة بانتظام أو اتباع نظام غذائي يمكن أن يغير نوع الجسم الأساسي ، خاصة في الفئات العمرية الأصغر.

الحقيقة هي أن هناك مجموعة متنوعة من أنواع الجسم ، وكلها طبيعية وصحية.

لاحظ سميث أن الجينات تلعب دورًا في كيفية تأثير التمرين على جسمك.

أضاف تايلور أن فكرة أن أي شخص يمكن أن يفقد الوزن أو يكتسبه ، أو يحقق صورة مثالية للجسم ، لا معنى له.



حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد