نصائح ذهبية للحماية من ضربات الشمس فى موجة الحر

مختصر المقالة : جاء وفى ظل تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية والتى جاءت مؤخرا من ارتفاع درجات الحرارة و نتيجة لموجة حر شديدة فقد تزداد فرص الإصابة بضربات الشمس وخاصة لدى الأشخاص والذين يتعرضون الى أشعة الشمس الضارة ووف

المقالة كاملة بالاسفل

نصائح ذهبية للحماية من ضربات الشمس فى موجة الحر

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • نصائح ذهبية للحماية من ضربات الشمس
  • نصائح لعدم التعرض الى ضربات الشمس

مختصر المقالة : جاء وفى ظل تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية والتى جاءت مؤخرا من ارتفاع درجات الحرارة و نتيجة لموجة حر شديدة فقد تزداد فرص الإصابة بضربات الشمس وخاصة لدى الأشخاص والذين يتعرضون الى أشعة الشمس الضارة ووف

المقالة كاملة بالاسفل

July 20, 2022, 11:38 am

شارك الموضوع


نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • نصائح ذهبية للحماية من ضربات الشمس
  • نصائح لعدم التعرض الى ضربات الشمس

جاء وفى ظل تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، والتى جاءت مؤخرا من ارتفاع درجات الحرارة، و نتيجة لموجة حر شديدة، فقد تزداد فرص الإصابة بضربات الشمس وخاصة لدى الأشخاص والذين يتعرضون الى أشعة الشمس الضارة، ووفقا الى التقرير المنشور وعبر موقع WEBMED سوف نتعرف على أفضل وأهم النصائح وذلك للحماية منها.

egy-news.net

نصائح ذهبية للحماية من ضربات الشمس

- يجب ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة، ولأن الملابس الضيقة فلا تسمح للجسم باى شكل من الاشكال بالحصول على التبريد.

- يجب وعند التعرض الي أشعة الشمس فعليك استخدام قبعات لحجب أشعة الشمس المضرة، وذلك سيكون مع ارتداء نظارة الشمس، وبالاضافة الى وضع واقي من الشمس و للحفاظ علي صحة البشرة، و ايضا الحد من إصابتها بالالتهابات، أو باى مشاكل تكون بسبب التعرض الي أشعة الشمس.

egy-news.net

نصائح لعدم التعرض الى ضربات الشمس

- يجب الاكثار من تناول السوائل الطبيعية وبالاضافة الى الماء، فهي من الحيل الجيدة و التي تساهم علي ترطيب الجسم، والحد ايضا من تعرضه الي الإصابة بالجفاف والضعف العام، وايضا يتسبب فى فقدان السوائل من الجسم، ولذا فعليك تناول 2 لتر من السوائل بشكل يومي.

- يجب مداومة التغذية الصحية السليمة والتى تعد من أهم النصائح والتي يجب القيام بها خلال موجات الحر، و التى تتم عن طريق تناول الخضروات الغنية بالألياف، و تناول الفواكه أيضا والتي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، و شرب الماء، فهي تساهم في ترطيب الجسم، وبالاضافة الى الحد من التعرض الى الإصابة بالجفاف.


حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد