علاجات تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأنفية

مختصر المقالة : قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح عن كيفية التخلص من التهاب الجيوب الأنفية من العلاجات التي تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأ

المقالة كاملة بالاسفل

علاجات تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأنفية

نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • من العلاجات التي تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأنفية
  • التهوية الجيدة للغرفة
  • ترطيب الأنف
  • تجنب الحرارة العالية
  • البعد عن العوامل المهيجة للأنف
  • الحفاظ على رطوبة الجسم
  • البخار “تبخيرة الأنف”
  • مشروبات فعالة في ترطيب ممرات الأنف
  • تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات

مختصر المقالة : قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح عن كيفية التخلص من التهاب الجيوب الأنفية من العلاجات التي تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأ

المقالة كاملة بالاسفل

July 18, 2022, 9:33 am

شارك الموضوع


نقاط الموضوع (للانتقال السريع)

  • من العلاجات التي تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأنفية
  • التهوية الجيدة للغرفة
  • ترطيب الأنف
  • تجنب الحرارة العالية
  • البعد عن العوامل المهيجة للأنف
  • الحفاظ على رطوبة الجسم
  • البخار “تبخيرة الأنف”
  • مشروبات فعالة في ترطيب ممرات الأنف
  • تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات

قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح عن كيفية التخلص من التهاب الجيوب الأنفية.

من العلاجات التي تساعدك في التخلص من التهاب الجيوب الأنفية:-

التهوية الجيدة للغرفة

حيث أنة يجب القيام بفتح النوافذ والأبواب الخاصة بغرفة النوم من أجل تجديد الهواء وذلك لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم في الصباح .

ترطيب الأنف

حيث أن التهاب الجيوب الأنفية يجفف ممرات الأنف لذلك يجب ترطيبها وذلك باستخدام البخاخ الأنفي من 2 - 3 مرات كل يوم للحصول على رطوبة كافية مما يساعد علي تخفيف الأعراض المرافقة .

تجنب الحرارة العالية

حيث أنة يجب على الشخص البقاء بارد ورطب وأن يبتعد بقدر الإمكان عن الأماكن العالية الحرارة لأنها تزيد من المشكلة وتجفف الأنف .

egy-news.net

البعد عن العوامل المهيجة للأنف

مثل التعرض للمواد الكيميائية كمثبتات الشعر أو المبيدات الحشرية أو مزيل العرق أو التعرض لدخان السجائر أو مختلف أنواع المنظفات المنزلية.

الحفاظ على رطوبة الجسم

وذلك من خلال شرب السوائل بما لا يقل عن ثمان أكواب من المياة كل يوم بجانب احتساء المشروبات الدافئة مثل الشاي والشوربات مع تجنب شرب القهوة لأنها تجفف من الممرات الأنفية.

البخار “تبخيرة الأنف”

وهي من أنجح علاجات الجيوب الأنفية حيث تمنحها ترطيب جيد وتخفف من الأعراض المصاحبة لها وذلك من خلال غلي الماء في وعاء ثم القيام باستنشاق بخاره مع تغطية الرأس بمنشفة لمدة ثمانية دقائق بعد إضافة بعد العناصر المساعدة مثل الثوم و زيت الزعتر و زيت شجرة الشاي و ملح البحر وبصل مفروم مع إضافة نوع من الزيوت العطرية وإضافة القليل من البلسم للحصول على أفضل النتائج .

egy-news.net

مشروبات فعالة في ترطيب ممرات الأنف

ينصح بالتركيز على شرب مشروبات مثل الشاي و الميرمية و الزنجبيل و الزعتر و الليمون؛ لأنها ذات فعالية كبيرة في ترطيب ممرات الأنف والبعد عن منتجات الألبان لأنها تضر بتلك الحالة.

تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات

مثل فيتامين د و فيتامين سي لأنّهما يساعدان على الشفاء من إلتهاب الجيوب الأنفية .


حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد