تسجيل دخول الموقع login


هذا النوع المهمل من البذور يتحكم في السكر بدون أدوية ولة فوائد كثيرة

مختصر المقالة : بذور الشيا جيدة لمرض السكر فهي غنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف وأحماض الأوميجا 3 الدهنية وتوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية فهي متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها في الكثير من الوصفات الم

منذ 2 شهر
July 18, 2022, 7:09 am


شارك الموضوع


بذور الشيا جيدة لمرض السكر فهي غنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف وأحماض الأوميجا 3 الدهنية وتوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية فهي متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها في الكثير من الوصفات المختلفة.

وتشير الدراسات إلى أن استهلاك بذور الشيا يمكن أن تساهم في التحكم في مرض السكر.

ويمكن أن يساعد استهلاك الأشخاص لبذور الشيا التحكم في مرض السكر. .

ووجدت دراسات أجريت على الحيوانات أن بذور الشيا قد تحسن من حساسية الأنسولين و قد يساعد ذلك في استقرار مستوي السكر في الدم بعد الوجبات.


هذا النوع المهمل من البذور يتحكم في السكر بدون أدوية ولة فوائد كثيرة


كما يساعد تناول الخبز مع بذور الشيا في خفض ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة بين البالغين الأصحاء مقارنة بتناول الخبز بدون بذور الشيا.

egy-news.net

فوائد أخرى لبذور الشيا

اولا - التحكم في السكر

بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف وأحماض الأوميجا 3 الدهنية ، التي تساعد فى التحكم في مرض السكر لديك.

ثانيا - يساعد على إنقاص الوزن

تحتوي 28 جرام من بذور الشيا على ما يقرب من 10 جرام من الألياف الغذائية هذا يعني أنها تحتوي على ألياف بنسبة 35 بالمئة من حيث الوزن. وفق للكثير من الدراسات قد يلعب تناول الألياف دور في منع زيادة الوزن و السمنة قد يساعد البروتين الموجود في بذور الشيا في تقليل الشهية وومنحك الشعور بالشبع أيضًا


ثالثا - تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

قد يقلل استهلاك بذور الشيا من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائها على نسب كبيرة من الألياف و الأوميجا 3.

egy-news.net

رابعا - صحة العظام

بذور الشيا مليئة بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور




حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد