تسجيل دخول الموقع login


للجرجير فوائد صحية عديدة ابرزها الوقاية من الأمراض المزمنة تعرف عليها

مختصر المقالة : الجرجير هو واحد من اكثر أنواع الخضراوات الورقية التي ينصح بتناولها دائما لانة يحتوى على نسب كبيرة من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم و المناعة كما له فوائد مذهلة لصحة البشرة و ال

منذ 2 شهر
July 18, 2022, 1:59 am


شارك الموضوع


الجرجير هو واحد من اكثر أنواع الخضراوات الورقية التي ينصح بتناولها دائما لانة يحتوى على نسب كبيرة من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم و المناعة كما له فوائد مذهلة لصحة البشرة و الشعر.


للجرجير فوائد صحية عديدة ابرزها الوقاية من الأمراض المزمنة تعرف عليها


egy-news.net

وإن فوائد الجرجير هي

  • يحتوي الجرجير على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مما قد يساهم فى الوقاية من الأمراض المزمنة، كمرض السكر و السرطان و أمراض القلب
  • يحتوي الجرجير ايضا على مركبات قوية مضادة للسرطان وهى تقي من عدة أنواع من السرطان
  • الجرجير هو جزء من عائلة الخضروات الصليبية التى تعزز صحة القلب وتحميه من الجلطات
  • يحتوي أيضًا على النترات الغذائية التي تقوى صحة الأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب و صلابة وسمك الأوعيه الدمويه
  • يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام بما في ذلك أكثر من 100 بالمئة من لفيتامين ك
  • هو مصدر جيد لفيتامين سي الذي يقوى المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى
  • يساعد في إنقاص الوزن لانة من الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية التي يمكن أن تساعد فى الشعور بالشبع مقابل عدد قليل من السعرات الحرارية
  • egy-news.net
  • يحتوي على الكاروتينات اللوتين و الزياكسانثين الضرورية لصحة العين و يعتبر أيضًا مصدر جيد لفيتامين سي والذي يحمي من إعتام عدسة العين.
  • لتطويل الشعر وكثافته ينصح بتناول الجرجير يحتوى على نسبة عاليه من الخصائص والفيتامينتات التي تساهم فى نمو الشعر
  • يحتوى على الخصائص التي تعمل على نضارة وترطيب البشرة



  • حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد