ارتفاع ضغط الدم بحد ذاته ليس مرضًا مميتًا ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب المزمنة أو طويلة الأمد ،

مثل مرض الشريان التاجي أو أمراض الشرايين الطرفية أو النوبة القلبية والسكتة القلبية.

عادة ما تكون آثاره غير محسوسة بالعين المجردة ، ويمكنك تقليلها بشرب كوب من مشروب الإفطار الشعبي ،

بينما يتقلب ضغط الدم على مدار اليوم ، يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تصلب جدران الأوعية الدموية وانقباضها ، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبيه

عصير البرتقال والضغط

بمرور الوقت. يمكن أن تكون القرارات الغذائية فعالة في خفض ضغط الدم المرتفع ، مع وجود عناصر محددة تُظهر أنها تخفض قراءات ارتفاع ضغط الدم.

أظهرت دراسة أن عصير البرتقال ، وهو عنصر أساسي في الإفطار ، يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم بعد مشروب واحد فقط.

مركب بهسبريدين

كان الهدف الأساسي من الدراسة هو تقييم تأثير عصير البرتقال المحتوي على بهسبريدين الطبيعي ، وهو مركب نباتي موجود في الحمضيات مثل عصير البرتقال ،

وعصير البرتقال الغني بهسبريدين على ضغط الدم ، والذي يرتبط بالعديد من انخفاض ضغط الدم

في الدراسة ، شرب المشاركون نصف كوب من عصير البرتقال الغني بهسبريدين أو عصير البرتقال يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ، ووجدوا أن جرعة واحدة نصف جرام من عصير البرتقال الغني بهسبريدين خفضت ضغط الدم الانقباضي ، وهو تغيير في أكبر مع استمرار العلاج.