المخللات هي مقبلات يحرص الكثير من الناس على تناولها إلى جانب الوجبات.

، يبدو أن هذه الرغبة الشديدة هي الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل ، ولكن هناك بعض الأسباب وراء هذه الرغبة ، والتي نراجعها لك.

في حين أن المخلل له نكهة مميزة ، فإن معظم النكهة تأتي من الملح ، ويحتوي المخلل الصغير على حوالي 600 ملليغرام من الملح ، أي أكثر من ربع الاستهلاك اليومي الموصى به البالغ 2300 ملليغرام من الصوديوم.

يشير اشتهاء المخلل إلى أن جسمك يتوق إلى الملح ، وهناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشتهي المزيد من الصوديوم في نظامك الغذائي.

الرغبه فى تناول الملح

أظهرت الدراسات أن الرغبة الشديدة في تناول الملح يمكن أن تكون من أعراض الحالات الصحية مثل قصور الغدة الكظرية أو متلازمة بارث ، وكذلك علامة على الجفاف أو متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

لذلك إذا وجدت نفسك تشتهي المخلل لفترة طويلة ، فمن الأفضل أن ترى متخصصًا.

الاثار الضاره للمخلل

على الرغم من الآثار الضارة لاستهلاك المخلل بكثرة ، إلا أن لها عددًا من الفوائد الصحية إذا لم يتم تناولها بإفراط:

إنها مصدر كبير لفيتامين K في الخيار. يحتوي على فيتامينات أ ، ج ، ب ، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف.

كما أنه يساعد في تخفيف أو منع تقلصات الرياضيين