شاهد ما يحدث لجسمك عند النوم أمام التلفزيون

منذ 1 شهر
July 11, 2022, 3:38 pm


google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

Egypt News Website حمل ابلكيشن اندرويد

كثير من الناس يفضلون النوم بالتلفاز قيد التشغيل ، ولا يمكنهم الاستغناء عن هذه العادة ، ولا يعرفون الضرر الذي يمكن أن يسببه.

يسبب الأرق

تبعث أجهزة التلفزيون ، مثل الأجهزة الإلكترونية الأخرى ، الضوء الأزرق الذي يمكن أن يعطل النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية والتوازن الهرموني.





egy-news.net

كما أنه يثبط إنتاج الجسم للميلاتونين ، وهو هرمون يساعد على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية (24 ساعة الداخلية) ويساعد على النوم.

ولا يتطلب الأمر الكثير من الضوء للتلاعب بمستويات الميلاتونين. حتى الأشعة الصغيرة لمصباح الطاولة يمكن أن تؤثر عليك.

egy-news.net

المشاكل الزوجية

بالنسبة للزوجين ، إذا أحب أحد الشريكين الغفوة أثناء تشغيل التلفزيون ، ولم يعجب الآخر ، فهذا يؤثر سلباً على نوعية نومه ، وهذا يؤدي إلى مشاكل زوجية بين الطرفين.

آخر شيء تريده عند محاولة النوم هو تحفيز عقلك. عندما يتلقى دماغك التحفيز ، سيظل نشطًا ، لذلك ستواجه صعوبة في النوم.







حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد حمل ابلكيشن اخبار مصر اندرويد