من خلال موقع اخبار مصر، فعندما نشاهد فيلما أو مسرحية كوميدية أو نقوم بسماع فيلم ونستمتع به لإفيه من أحد الأشخاص والذين يتسمون بخفة الظل، أو حتى نقوم بمشاهدة موقفاً طريفاً ونضحك من تلقاء أنفسنا، لعدة ثوانٍ، ولكن و الذى لا يعرفه الكثيرون بأن الضحك يعود علينا بفوائد عديدة، وسوف تستطيع المرأة بأن تستغله لصالحها و لتحافظ على جمالها، وإنقاص وزنها، ولذا نستعرض من خلال موقع اخبار مصر و فى هذا التقرير وسوف نعرف كيف يساعد الضحك فى ذلك؟، وقد جاء ووفقاً ولما ذكره موقع شبكة تليفزيون timesnownews .

طريقة إنقاص الوزن الزائد عن طريق الضحك ؟

حرق حوالى 40 سعرا حراريا

قد يساعد الضحك على إنقاص الوزن وبالاضافة الى تقليل دهون البطن، وقد ثبت أن الإنسان وعندما يضحك تتوسع عضلات البطن وبالاضافة انها تتقلص بالكامل، وهو ما يشبه تمامًا تمرين عضلات البطن، و كما أظهرت إحدى الدراسات بأن الضحك و لمدة 10 إلى 15 دقيقة وبشكل يومى سوف يساعد على حرق حوالي 40 سعرا حراريا، وما يعادل خسارة ثلاثة أو أربعة أرطال وعلى مدار عام، وبهذا قد يكون الضحك وسيلة طبيعية الى تمرين عضلات البطن المختلفة في الجسم، وسيكون بالتالي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

الضحك يساعد على تحسين التمثيل الغذائي

سوف يساعد الضحك أيضاً وعلى تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول، وما يقلل من التمثيل الغذائي وبالاضافة الى تخزين الدهون فى منطقة الخصر، وبالتالي سوف يحسن من التمثيل الغذائي، والذى بدوره سوف يؤثر على جسمك ويحرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم.

الضحك يعادل ركوب دراجة ويعمل على انقاص الوزن

وقد يساعد الضحك في التخلص من التوتر وبالاضافة الى التخلص من المشاعر السلبية، ويساعد الضحك على التفاعل مع الناس، و كما أن الضحك مائة مرة فهو يعادل ركوب الدراجة ولمدة خمسة عشر دقيقة!، وما يساعد على إنقاص الوزن الزائد.