علاج حصوات الكلى

إذا كنت قد أصبت بحصوات في الكلى ، فأنت بالتأكيد تتذكرها ، بسبب آلامها التي لا تطاق. وفقًا لـ Eat this ، يمكن أن تكون حصوات الكلى ناتجة عن عدم شرب كمية كافية من الماء ، وممارسة الرياضة كثيرًا أو القليل جدًا ، وتناول الأطعمة الغنية بالملح أو السكر ، واستهلاك كميات كبيرة من البروتين الحيواني بدون الكثير من الخضار ، وحتى السمنة أو جراحة انقاص الوزن.

إذا أصبت بحصوات الكلى ، فهناك طرق للمساعدة في المضي قدمًا لمنعها من التطور ، بما في ذلك مراقبة ما تأكله وتشربه.

وفقًا للخبراء ، فإن أفضل الأطعمة

التي يجب تناولها أو تجنبها عند الإصابة بحصوات الكلى تعتمد على نوع حصوات الكلى التي تتعامل معها.

أكثر أنواع حصوات الكلى

شيوعًا عند البالغين هو حصوات أكسالات الكالسيوم ، لذا فإن أحد أفضل التغييرات الغذائية التي يجب إجراؤها إذا كان لديك هذه الأنواع من حصوات الكلى هو تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم الموجود في الأكسالات. آخر في المعدة والأمعاء قبل أن تبدأ الكلى في العمل. هذا يجعلهم أقل عرضة للتحول إلى حصوات الكلى.

وفقًا لمؤسسة الكلى الوطنية ، توجد الأوكسالات بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب والبقوليات.

هناك أيضًا طرق للجمع بين الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأطعمة الغنية بالأكسالات في نظامك الغذائي اليومي.

على سبيل المثال ، تعتبر العصائر الخضراء طريقة رائعة لتضمين هذه الأنواع من الأطعمة. تميل الخضروات

الخضراء ، وخاصة السبانخ ، إلى احتوائها على نسبة عالية من الأوكسالات.

للحصول على المزيد من الكالسيوم في نظامك الغذائي ، امزج الخضار مع حليب البقر المدعم بالكالسيوم أو حليب الجوز للحصول على العناصر الغذائية المناسبة.