الشاي

يعتبر الشاي مشروب مفضل لدى العديد من الأشخاص حول العالم ، ولحسن الحظ لمحبي المشروبات الساخنة ، فقد أظهرت دراسة أنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري إلى النصف تقريبًا.مرض السكري هو مرض مزمن يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، ومرض السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعًا للمرض ، ويمثل حوالي 95 ٪ من الحالات في جميع أنحاء العالم. وهذا يعني أن جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، أو أن خلايا الجسم لا تستجيب للأنسولين عادة ما ينتج داء السكري من النوع 2 عن عوامل تتعلق بنمط الحياة ، بما في ذلك زيادة الوزن أو عدم ممارسة الرياضة بانتظام.

لذلك دعونا نشرح كيف يمكن لفنجان من الشاي أن يحدث فرقًا.تشير الأبحاث إلى أن الشاي هو أيضًا مشروب صحي ، ويقدم العديد من الفوائد بما في ذلك تحسين حساسية الأنسولين ، وللحصول على أفضل النتائج يوصى بشربه بدون حليب.ويضيف التقرير أن أنواع الشاي

مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر والشاي الصيني الاسود تحتوي على مادة البوليفينول التي يقول الباحثون إنها تزيد من نشاط الأنسولين ، ومن المعروف أن مادة البوليفينول لها خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في الحماية من الالتهابات والمواد المسرطنة.هذا يعني أن خصائص الشاي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 وكذلك السرطان ،

حيث وجدت دراسة هولندية عام 2009

أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي أو القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة تصل إلى 40٪.درس البحث النظام الغذائي لـ 40،011 مشاركًا على مدار 10 سنوات ، ومن بين المشاركين ، تم توثيق 918 حالة من مرض السكري من النوع 2 ، وأظهرت نتائج البحث ارتباطًا عكسيًا بين استهلاك القهوة والشاي ومرض السكري من النوع 2 ، حيث خفض الاستهلاك اليومي الإجمالي لما لا يقل عن ثلاثة أكواب من القهوة أو الشاي من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بحوالي 42٪.الأعراض الشائعة لمرض السكري من النوع 2:التبول بكثرة خاصة في الليل.الشعور بالعطش طوال الوقت.تشعر بالتعب الشديد.- خسارة الوزن.شعور بحكة في الأعضاء التناسلية.تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء.رؤية مشوشة.