اولاً :الماء الدافئ مع الليمون والعسل

يمكن لأي مشروب دافئ أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق لان الماء الساخن بمفرده مهدئ و يمكن أن يساهم في توفير الراحة من التهاب الحلق و السعال و سيلان الأنف.

قد يكون شرب ماء الليمون الدافئ مفيدًا بشكل خاص عندما يكون لديك التهاب في الحلق بسبب مرض حيث يمكن أن يضيف جرعة صغيرة إضافية من فيتامين سى إلى النظام الغذائي، ويمكن أن يعزز فيتامين سي الجهاز المناعى لديك وقد يساعد في التغلب على نزلات البرد، قد تؤدي إضافة العسل إلى ماء الليمون إلى علاج التهاب الحلق والسعال.

ثانياً : شاي الزنجبيل

قد يساهم شاي

الزنجبيل في تهدئة التهاب الحلق ايضا فمستخلص الماء الساخن من الزنجبيل الطازج قد يساهم في الحماية من الفيروس المخلوي التنفسي وهو فيروس شديد العدوى يصيب الأطفال الصغار.

ثالثاً : شاي البابونج

يمكن أن يعزز شاي البابونج الاسترخاء ويساعد على النوم مما يمكن أن يعزز الجهاز المناعى لديك ويساعد على التعافي بالشكل الأفضل من المرض و قد يكون الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافى من النوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الالتهابات الأخرى .

رابعاً : تناول شاي النعناع

شاي النعناع

هو مشروب دافئ فى الغالب يلجأ إليه الكثير وعند محاولة تخفيف أعراض التهاب الحلق وذلك لانة يحتوى على النعناع الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تقلل التورم وتهدئة التهاب الحلق.