احذر من النوم امام المروحة

يلجأ الكثيرون إلى استخدام المراوح بشكل مستمر طوال الليل للتخفيف من قسوة الطقس الحار والاستمتاع بنوم هنيئ.

جادلت كريستين لاب أنه بينما يمكن للمعجبين توفير المزيد من الراحة أثناء النوم ، يمكن أن يكون لديهم سلبيات.

تسبب الحساسية

ويوضح لاب انه من المحتمل أن تخرج المروحة الخاصة بك كثير من الغبار وجزيئات حبوب اللقاح من جميع أنحاء غرفتك . لذلك إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية ، فإن الغبار المتطاير حول غرفتك يمكن أن يزيد الأمر سوءًا أو يؤدي إلى ظهور الأعراض.

هواء جافوأضاف إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا فإن النفخ المستمر للهواء يمكن أن يسبب جفاف الفم المزعج. بعض الناس تميل إلى النوم وأعينهم مفتوحة جزئيًا. وعلى الرغم من أن هذا عادة ما يكون له آثار جانبية سلبية قليلة ، إلا أن الجفاف المفرط يمكن أن يسبب تهيج العين

، خاصة لمن يرتدون العدسات اللاصقة.

ازدحام و احتقان

مشكلة أخرى هي الهواء الجاف الذي يتم دفعه إلى الغرفة - فهو يسبب الازدحام. وهذا لأن المراوح تتسبب فى جفاف أنفك وفمك وحلقك فقد يقوم جسمك بتعويض مفرط نتيجة لذلك ، مما ينتج مخاطًا زائدًا لتليين جسمك.

تصلب العضلات والتهابها

ويرجع ذلك إلى تأثير الهواء البارد: إن تركيز الهواء البارد من المروحة

مباشرة على جسمك يمكن أن يوقظك مع عضلات متيبسة ومؤلمة.

وإذا كنت تنام بمروحة قريبة من وجهك على وجه الخصوص ، فقد تصلب رقبتك وتتألم. وذلك لأن الهواء البارد يسبب عن غير قصد تقلصات عضلية ، مما يعني أن عضلاتك متوترة.

لذلك ، على الرغم من أن استخدام المروحة يمكن أن يخفف من الشعور بالتعرق في الليالي الطويلة والحارة ، إلا أنه قد يسبب إزعاجًا أكثر مما يخفف.

الطرق الأخرى للبقاء منتعشًا طوال الليل ، وفقًا للأب ، هي:• استخدم القمامة الباردة.

• ارتدِ ملابس مناسبة.

• جربي الستائر ذات الألوان الفاتحة.

• خذ حمامًا دافئًا قبل النوم.