آلام أسفل الظهر لها الكثير من الاسباب تعرف عليها

اذا كنت تعانى من آلام أسفل الظهر إذا عليك ان تعرف الأسباب المحتملة والمؤدية الى هذا الأمر وفق تقرير منشور عبر الموقع الطبى هيلث لاين .

فجميع الأشخاص الذين يعانون من ألم فى أسفل الظهر يعتقدون أن حمل الأشياء الثقيلة الوزن وراء الشعور بتلك الآلام ولكن فى الحقيقة أن هذا الأمر يعد سببا من ضمن أسباب عديدة.

بكل تأكيد أن الشعور بألم الظهر من الأمور التى يصعب تحملها لأنها تعيق المصاب من ممارسة الحياة اليومية بالشكل الطبيعى، بسبب الألم الذى يشعر به، لذا يجب التعرف على أسباب الالم

اولاً : قلة الحركة

عدم ممارسة النشاط اليومي يعد من الأسباب المؤدية الى ضعف الظهر لذا تزداد فرص الإصابة بألام شديدة فيه و خاصة فى أسفله و يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتجنب مضاعفات قلة الحركة على الظهر.

ثانياً : حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة

اتباع العادات الخاطئة على الظهر تعرضه للألم و المضاعفات الصحية فحمل الأشياء ثقيلة الوزن يعد من الأمور الخاطئة .

ثالثاً : زيادة الوزن

أثبتت الكثير من الابحاث الطبية أن زيادة الوزن من الأمور المسببة الى الإصابة بالألم و العديد من المضاعفات الصحية على الظهر لذا يجب تقوية عضلات الظهر. و التخلص من الوزن الزائد