في الصيف يعاني الكثير من الاشخاص من ضربة الشمس وهي اخطر الامراض المصاحبة لارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر الشديدة التي تؤدي الى الوفاة فماذا تعرف عن اعراضها وطرق الوقاية منها؟

يمكن النظر إلى إصابات الحرارة على أنها سلسلة متصلة من الأمراض المتعلقة بعدم قدرة الجسم على التكيف مع الحرارة وتشمل الأمراض البسيطة ، مثل الوذمة الحرارية والطفح الجلدي والتشنجات الحرارية والإغماء الحراري والإجهاد الحراري .

تعتبر ضربة الشمس أخطر الحالات المرتبطة بالحرارة ، ولهذا يحذر الخبراء والسلطات الصحية من التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس الشديدة دون غطاء الرأس ، لأنها تؤدي إلى هذه الحالة وتعرض الشخص للخطر.

هناك نوعان من ضربة الشمس:

- ضربة الشمس الجهدية

عادة ما يكون هذا النوع من ضربة الشمس

نتيجة المجهود البدني في الظروف الحارة والرطبة ويمكن أن يتطور في غضون ساعات.

ضربة شمس خالية من الإجهاد

يُطلق عليها أيضًا اسم ضربة الشمس

الكلاسيكية ، ويمكن أن يحدث هذا النوع بسبب العمر أو الظروف الصحية الأساسية ويميل إلى التطور على مدار عدة أيام.

من يعاني من ضربة الشمس؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بضربة الشمس ، ولكن الأطفال وكبار السن بشكل خاص معرضون لخطر كبير ، لأن أجسامهم قد لا تكون قادرة على تنظيم درجة الحرارة بشكل فعال ، كما يعاني الرياضيون والجنود والأشخاص الذين يمارسون أجسادهم في البيئات الحارة من ضربة الشمس.

وفقًا لـ clevelandclinic ، تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس ما يلي:

شرب الكحول.

- أن تكون رجلاً.

- جفاف.

الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة ، مثل مدرات البول ، والمهدئات ، والمهدئات ، وأدوية القلب وضغط الدم.

لديك أمراض معينة تؤثر على قدرتك على التعرق ، مثل التليف الكيسي.

لديك حالات طبية معينة ، مثل مشاكل النوم أو مشاكل في القلب أو الرئة

أو الكلى أو الكبد أو الغدة الدرقية أو الأوعية الدموية.

ارتدِ ملابس ثقيلة أو ضيقة ، مثل الملابس الواقية.

لديك حمى شديدة.

بدانة

الحالة الجسدية السيئة أو غير معتاد على الظروف الحارة.

ما هي علامات واعراض ضربة الشمس؟

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، تشمل أعراض ضربة الشمس

ما يلي:

ارتفاع درجة حرارة الجسم 103 درجة فهرنهايت أو 39.5 درجة مئوية.

جلد ساخن أو أحمر أو جاف أو رطب

نبض سريع وقوي

- الم في الراس

- دوار

- غثيان

- ارتباك وإغماء

علامات ضربة الشمس:

- لا تتعرق

التعرق المفرط الذي يستمر بعد التوقف عن ممارسة الرياضة

ترنح أو مشاكل في الحركة والتنسيق

قضايا التوازن

- هذيان

ضغط دم منخفض أو مرتفع.

قرقرة الرئة (ضوضاء الفقاعات)

- قلة البول

- تنفس سريع

- النوبات

علاج ضربة الشمس

تتطلب ضربة الشمس علاجًا طبيًا فوريًا. إذا كنت تنتظر سيارة إسعاف ، فحاول تبريد الشخص قدر الإمكان من خلال:

ضع كمادات الثلج على الرقبة والإبط.

شجعهم على شرب السوائل المملحة قليلًا ، مثل المشروبات الرياضية أو المياه المالحة.

ضعها في مكان بارد ومظلل وجيد التهوية.

اغمرها بالماء وانفخ الهواء فوق أجسامها (التبريد التبخيري).

راقب تنفسهم بعناية وقم بإزالة أي عوائق في مجرى الهواء.

لا تعط أي أدوية ، بما في ذلك الأسبرين

والأسيتامينوفين.

قم بإزالة الملابس الضيقة أو الثقيلة.

طرق منع حروق الشمس:

في معظم الحالات ، يمكن تجنب ضربة الشمس.طرق منع حروق الشمس:

في معظم الحالات ، يمكن الوقاية من ضربة الشمس وتنصح كليفلاند كلينك بما يلي:

تجنب الأنشطة البدنية الشديدة في الأجواء الحارة والرطبة.

استهلك المشروبات الرياضية والمياه المملحة قليلاً.

إذا كان يجب أن تكون في ظروف حارة للعمل أو الرياضة ، اسمح لجسمك بالتأقلم تدريجيًا مع درجات الحرارة

المرتفعة على مدار عدة أسابيع.

لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في أماكن مغلقة وحارة مثل السيارات.

البقاء في أماكن مكيفة أو جيدة التهوية أثناء موجات الحرارة.

ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة إذا كنت تنوي الخروج في طقس حار.