إليك 4 مشروبات فعالة لتوديع دهون البطن حيث تساعد على حرق الدهون وطرد السموم من الجسم سريعا ولكن كل ما هو عليك اتباع نظام غذائي متوازن بجانبها و ممارسة التمارين الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.

1- الماء الدافئ مع الكمون والعسل

يعتبر الليمون غني بمضادات الأكسدة فعندما تقوم بعصر نصف ليمونة مع ماء دافئ ، تحصل على كوب مليء بمضادات الأكسدة وألياف البكتين التي لا تساعد فقط في حرق الدهون بالجسم ولكنها تطرد السموم

من الجسم فقط ويمكن شربة على معدة فارغة قبل الإفطار بـ ثلث ساعة على الأقل من أجل الحصول على أفضل النتائج.

تعتبر مكونات هذا المشروب فعالة حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وله خصائص للتخلص من السموم وتنظيم السكر في الدم ومحاربة الكوليسترول

السيئ وتحسين عملية التمثيل الغذائي والحصول على أفضل النتائج كما يمكنك إضافة هذا المشروب إلى النظام الغذائي اليومي 2-3 مرات في اليوم عقب الوجبات.

لصنع ماء الكمون تحتاج إلى نقع ملعقة واحدة صغيرة من الجيرة في كوب من الماء طوال الليل وتقوم بغليها صباحا وتناولها وهي ساخنة ويمكنك أيضا غلي الكمون في الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم تصفيها وتشربها إذا نسيت أن تنقعها في الليل.

2-ماء الشمر

يعالج الشمر عسر الهضم وانتفاخ المعدة نظرا لانة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف التي تساعد في التخلص من الدهون.

تساعدك الألياف على بقائك ممتلئا لفترة طويلة مما يقلل من رغبتك في تناول الطعام

غير الصحي وإزالة السموم من الجسم ويفضل تناول ماء الشمر بانتظام لحرق الدهون.

لا داعي لغلي ماء الشمر على عكس الكمون فقط يمكن نقع ملعقة واحدة صغيرة من الشمر في الماء الساخن طوال الليل وتناوله علي الريق في الصباح من دون الحاجة لإعادة تسخينه أو يمكنك الحصول عليها بطريقة أخرى للحصول على أفضل النتائج يمكنك تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.

3- ماء القرفة

يمكن لماء القرفة حرق دهون البطن

العنيدة مع مشروب الصباح السحري المكون من القرفة والماء ويعتبر هذا هو السبب في أن العديد من الناس يتناولون القرفة كمشروبهم الصباحي

فهو يعزز التمثيل الغذائي للجسم ويحافظ على مستوي الأنسولين تحت السيطرة ويمكنك استخدام أعواد القرفة الكاملة أو استخدام مسحوق القرفة لتلك الوصفة.

اغلي كوب من الماء لمدة عشر دقائق بعود من القرفة أو رشة من مسحوق القرفة و يترك حتي يبرد لفترة حتى يكون فاتر .

قم بأضافه العسل إليه وتناوله على معدة فارغة و يمكنك تناوله ما بين الوجبات وقبل النوم ليلا حتى يحرق جسمك الدهون خلال نومك ايضا.

4- ماء الزنجبيل

يساعدك الزنجبيل علي حرق دهون البطن نظرا لانة يحتوي على نسبة عالية من مركبين يؤديان لحرق دهون البطن العنيدة عند شربة بانتظام .

يمكنك إضافة الزنجبيل

إلى الشاي في الصباح المعتاد أو غمس كيس من شاي الزنجبيل بالماء المغلي وتأكد من عدم إضافة أي سكر للمشروب إذا كنت تريد أفضل النتائج منه.