قهوة الخضراء

تعتبر القهوة الخضراء من الطرق التي يبحث عنها عشاق الكافيين ، فهي من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين ، ويعتقد أن حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء له فوائد صحية ، حيث يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم. . يمكن أن يؤثر أيضًا على كيفية تعامل الجسم مع نسبة السكر في الدم والتمثيل الغذائي.قهوة الخضراء من عند العطار تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين

، ولكن بكميات أقل من القهوة العادية. تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات الفعالة في علاج السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الاستخدامات.

ما هي فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن؟

إذا كنت تبحث عن فوائد القهوة الخضراء لإنقاص الوزن ، فإن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يساعد. وفقًا لعدة دراسات ، فقد ثبت أن الفئران

التجريبية التي أعطيت حبوب البن الخضراء تتخلص من تراكم بعض الدهون عن طريق زيادة هرمون الأديبونكتين المسؤول. لزيادة التمثيل الغذائي.بالإضافة إلى التخسيس ، فإن محتوى الكافيين في القهوة الخضراء يسمح بمزيد من الدوبامين ، المعروف باسم هرمون الشعور بالرضا ، وهو ناقل عصبي ينتج في الدماغ يجعلك تشعر بتحسن لفترة أطول. كم مرة تشرب القهوة الخضراء لانقاص الوزن؟

من ناحية أخرى ، فإن تناول فنجان من القهوة الخضراء يساعد الجسم على التخلص من السموم حيث يساعد على تطهير الكبد بشكل طبيعي ويساعده على التخلص من السموم والكوليسترول الزائد والدهون غير الضرورية من ناحية أخرى ، يجب ألا تشرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا ، ويمكن تناولها من حين لآخر ، حيث تضمن عصائر الفاكهة الطازجة وماء جوز الهند أن نظامك لا يعتمد على القهوة

طوال الوقت.

طريقة تحضير القهوة الخضراء

يُسكب الماء الساخن فوق القهوة الخضراء ثم تُصفى القهوة بمجرد تخميرها ، فهذه هي أفضل طريقة لاستهلاك القهوة الخضراء

للحصول على أقصى الفوائد الصحية. المفتاح هنا هو تجنب تناول جرعة زائدةكيفية تحضير القهوة الخضراء لفقدان الوزن

حسب المكونات ، كيفية تحضير القهوة الخضراء لفقدان الوزن 20 جرام من حبوب البن الخضراء300 مل ماء ساخنإذا كنت تفضل: سكر ، عسل أو رشة قرفةخطوة بخطوة كيفية تحضير القهوة الخضراء لفقدان الوزن في مطحنة القهوة ، قم بطحن البن الأخضر وحافظ على الكثافة المرغوبة ، استخدم مطحنة ثقيلة وقوية لطحن حبوب البن غير المحمصة.ضعي المسحوق في كوبين منفصلين واسكبي الماء الساخن ببطء.يترك المزيج لمدة 10 دقائق ويصفى المزيج للحصول على قهوة ساخنة.