مفاجأة سارة لمن يعانون من الاكتئاب فجرتها دراسة جديدة وجدت أن تناول تفاحة بشكل يومي يعمل على تقليل الحزن والمشاعر السيئة كما انها تساعد علي الوقاية من الاكتئاب ، كما أكد الدراسة أن الشبيسى والبطاطس المقلية تتسبب فى سوء الحالة تماما .

كما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية ، أن تناول المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد كثيراً في تقليل الاكتئاب وأن الابتعاد عن رقائق البطاطس قد يقلل من القلق والحزن والتوتر .

وقد أجرى فريق بحثي من جامعة أستون في برمنجهام بإنجلترا مسح لـ 430 شخصا بالغًا ، وقد وجدوا أن الاشخاص الذين يتناولون فاكهة التفاح حتى خمس مرات في اليوم قد يقلل عرضة للحزن والاكتئاب وارتبط تناول الشيبسى .

كما كشف الباحثون، أن الفوائد الإيجابية للتناول التفاح يمكن أن تكون ناجمة عن طرق تناول الناس لها نيئة ، وبالتالي فأنها قد لا تفقد مضادات الأكسدة الحيوية ، والألياف والعناصر المهمة خصائصها ومميزاتها أثناء عملية الطهي ، وقد تؤثر على فعاليتها فى الوقاية من الاكتئاب والحزن .