يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الكلى أو تكون حصوات ، وهناك العديد من الأطعمة التي من الأفضل عدم تناولها لأنها تؤدي إلى تكون حصوات الكلى ، بحسب ما ورد في صحيفة ديلي ميل البريطانية.

خطوره الإصابة بحصوات الكلى

حذر باحثون من أن البسكويت والكعك والمشروبات الغازية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

تشير دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Nutrition إلى أن تناول كميات أكبر من السكريات المضافة ، الموجودة عادة في الأطعمة المصنعة ، يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة المؤلمة.

تصيب حصوات الكلى أكثر من واحد من كل عشرة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا وتنتج عن فضلات بلورات الدم.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم البلورات لتكوين كتلة صلبة تشبه الحجارة ، مما يؤدي إلى ألم شديد والتهابات الكلى

إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.

ويظهر بحث جديد ولأول مرة أن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحلويات والآيس كريم والكعك والبسكويت يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة.

قام الباحثون في المستشفى التابع لكلية شمال سيتشوان الطبية في الصين بتحليل البيانات من حوالي 30 ألف شخص تم جمعها على مدار 11 عامًا.

أفاد المشاركون بأنفسهم ما إذا كان لديهم تاريخ من حصوات الكلى

وتم تقدير استهلاكهم اليومي من السكريات المضافة من نظامهم الغذائي المبلغ عنه .

وجد التحليل أن أولئك الذين تناولوا أكثر السكريات المضافة كانوا أكثر عرضة بنسبة 39٪ للإصابة بحصوات الكلى خلال فترة الدراسة.

وبالمثل ، فإن أولئك الذين حصلوا على أكثر من ربع طاقتهم الإجمالية من السكريات المضافة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 88٪.

تشمل عوامل الخطر المعروفة لحصوات الكلى السمنة والإسهال المزمن والجفاف ومرض السكري.

أطعمة تسبب حصوات الكلى

اللحوم الحمراء

هذا البروتين غني بحمض البوليك والبيورينات. عندما تكون هذه المستويات مرتفعة للغاية ، يمكن أن تصاب بالنقرس أو حصوات الكلى. إلى حد أقل ، نوصيك بالحد من استهلاكك للحوم الأخرى مثل الدجاج والأسماك.

الملح

يؤدي الإفراط في تناول الملح

إلى احتباس الماء وتكوين حصوات الكلى ، كما هو مفصل في دراسة نُشرت في مجلة التغذية. لذلك ، يجب مراجعة الأطعمة التي تتناولها ومحاولة الحد من تلك التي تحتوي على الكثير من الملح قدر الإمكان.

تناول الوجبات السريعة

والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة ، بالإضافة إلى كميات كبيرة من البهارات التي تؤثر على صحة الجسم والكلى بمرور الوقت ، فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي بدون وجبات سريعة. الأطعمة المعلبة

إن التونة أو البقوليات بشكل عام وخاصة المعلبة تؤدي إلى تكون حصوات الكلى لاحتوائها على نسبة عالية من المواد الحافظة التي تضر بصحة الكلى.